万本电子书0元读

万本电子书0元读

顶部广告

图解游泳基础技术与训练(视频学习版)电子书

阶式详解基础技术及强化方法,助力实现安 全门与快速阶 高清分步骤图片详解技术动作,并针对易错行特殊提示,以帮助练习者快速门并不断提升技术水平 提供技术示范视频,方便读者学习 提供游泳练习时,损伤预防与康复的小知识,帮助练习者安 全行游泳运动

售       价:¥

纸质售价:¥53.70购买纸书

60人正在读 | 0人评论 6.6

作       者:人邮体育 主编

出  版  社:人民邮电出版社有限公司

出版时间:2023-02-01

字       数:4.4万

所属分类: 生活 > 体育/运动 > 其它运动

温馨提示:数字商品不支持退换货,不提供源文件,不支持导出打印

为你推荐

  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
本书由国家队游泳教练何海滨编写,是其多年运动员及执教经验的总结之作,适合游泳教练、体育老师以及游泳爱好者阅读。本书讲解了游泳安 全注意事项、游泳的起源与发展以及涉及推力、能量消耗等基础知识,然后介绍了熟悉水性练习,并重讲解了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿游泳技术及训练方法,还针对损伤预防提供了相关指导。全书内容系统、技术讲解详细,不仅采用了图文解读的方式展示内容,还提供了部分技术的展示视频,扫码即可观看。<br/>【推荐语】<br/>阶式详解基础技术及强化方法,助力实现安 全门与快速阶 高清分步骤图片详解技术动作,并针对易错行特殊提示,以帮助练习者快速门并不断提升技术水平 提供技术示范视频,方便读者学习 提供游泳练习时,损伤预防与康复的小知识,帮助练习者安 全行游泳运动<br/>【作者】<br/>何海滨 1980年始练习游泳,在河北省保定市游泳队师从杨宣教练。1987年被引到山东省青岛市游泳队。1988年山东省游泳队师从孙景发教练。1993年退役后从事基层教学工作。2002年调青岛市体育运动学校任教练。2014年国家游泳队王爱民教练组任助教。2018年兼任国家游泳队干事。2020年回到山东省游泳队任教练。<br/>
目录展开

前言

第1章 基本知识

1.1 游泳第一课

1.2 游泳小科学

第2章 熟悉水性

2.1 体验水感

2.2 漂浮

2.3 滑行

2.4 恢复站立

2.5 憋气

第3章 泳姿实战

3.1 蛙泳

3.2 自由泳

3.3 仰泳

3.4 蝶泳

第4章 其他必要技术

4.1 出发技术

4.2 转身技术

4.3 终点技术

4.4 特殊技术

第5章 热身与恢复

5.1 热身动作

5.2 恢复动作

第6章 损伤预防与康复

6.1 肩部损伤与康复

6.2 下腰背损伤与康复

6.3 髋膝损伤与康复

累计评论(0条) 0个书友正在讨论这本书 发表评论

发表评论

发表评论,分享你的想法吧!

买过这本书的人还买过

读了这本书的人还在读

回顶部