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青春期大脑风暴:青少年是如何思考与行动的电子书

这是一本通过描述青春期大脑的变化来理解青春期的书。 丹尼尔西格尔是融合心理学、脑科学与网络科学的先锋,备受“情商之父” 尼尔戈尔曼推崇。他的“全脑教养法”也备受美国父母推崇。 这本书里既有科学,也有故事,还有实用的技巧。西格尔博士把他在临床实践及个人和职业生活中遇到的真实故事编织在一起,并在每一章后面列有“第七感工具”。

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作       者:丹尼尔·西格尔,黄珏苹

出  版  社:浙江人民出版社

出版时间:2015-06-01

字       数:4.1万

所属分类: 生活 > 亲子/家教 > 家教理论与方法

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青春期既是人生中一段令人困惑的时期,也是一段不可思议的时期,它大约从12 岁持续到24 岁。在各种文化中,青春期都被视为一个巨大的挑战,无论是对处于青春期的孩子,还是对帮助和支持他们的成年人。 处于青春期的孩子有4个本质特征,他们寻求新奇事物、积极参与社会、情绪强烈,并不断行富有创造力的探索,与童年期相比,他们的思考和行为方式发生了重要改变,也暴露出潜在的问题。父母要做的就是,了解这些特征,将不利的一面降到*小,将有利的一面*化。 为解决青春期的一切挑战,帮助父母与孩子行更良性的沟通,西格尔博士将“全脑教养法”运用到青春期,从“第七感”手,提供大量方法帮助父母们整合左右脑,将不安全依恋模式转化为安全依恋模式,和孩子一起,创造一个平静、宽容的成长环境。<br/>【推荐语】<br/>这是一本通过描述青春期大脑的变化来理解青春期的书。 丹尼尔西格尔是融合心理学、脑科学与网络科学的先锋,备受“情商之父” 尼尔戈尔曼推崇。他的“全脑教养法”也备受美国父母推崇。 这本书里既有科学,也有故事,还有实用的技巧。西格尔博士把他在临床实践及个人和职业生活中遇到的真实故事编织在一起,并在每一章后面列有“第七感工具”。 “第七感工具”是西格尔博士“全脑教养法”的重要组成部分,它能帮助父母看到自己的童年与成长,并帮助青春期的孩子整合大脑。 湛庐文化出品。<br/>【作者】<br/>丹尼尔西格尔 国际著名教育家、心理学家,哈佛大学医学博士,加州大学洛杉矶分校精神病学临床教授。专念觉知研究中心联席主任,第七感研究所(Mindsight Institute)创始人。近年来于世界各地参与研讨座谈并主持工作坊,也受邀至Google、Blue Man等国际企业演讲,分享第七感的研究心得。他关于“整合”的研究方法深受专业人士与社会大众欢迎。 他用20年时间致力于研究人际神经生物学,在家庭互动研究和青少年心理治疗,尤其是童年依恋模式对人的情绪、行为和记忆的影响方面颇有建树。 他在大脑研究、心理治疗和儿童教养领域不断有创性的作品问世,其中著名的是《第七感》、《由内而外的教养》和《全脑教养法》。<br/>
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中文版序 永不结束的青春期

前言 破解青春期的迷思

01 青春有多任性 青春期的4个本质特征

第七感工具1 走进内在深海

第七感练习A 过滤内心

第七感练习B 找到第七感

第七感练习C 学会共情

第七感练习 D感受整合

第七感练习E 用自我反思识别它

第七感练习F用内心平衡驯服它

02 激情来自哪里 青春期大脑的两个变化

第七感工具2 内省时间与正念觉知

第七感练习A 呼吸觉知

第七感练习B 觉知之轮

03 家庭生活的真谛 与父母的4种依恋模式

第七感工具3 人际时间与反思性对话

第七感练习A 反思依恋模式

第七感练习B 反思性对话

第七感练习C 修复裂痕

04 直面青春期的挑战 4个重要的人生课题

第七感工具4 劳逸结合

第七感练习A 内省

第七感练习B 睡眠

第七感练习C 专注

第七感练习D 休息

第七感练习E 娱乐

第七感练习F 运动

第七感练习G 联结

结语 在开创未来中实现大自我

致谢

译者后记

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