一、内容科普、易懂 目前，儿童肥胖是儿科以及社会家庭普遍关注的问题，很多家长都认为自己的孩子“白白胖胖”就是健康，殊不知，肥胖已经悄然成为一种“流行病”。提早预防和控制儿童肥胖是我国社会亟待解决的一个重大公共卫生问题 , 也是每一个家长的必修课。 二、设计装帧精美 大12铜版纸装订印刷，内文彩色设计，图文并茂，印刷清晰，阅读轻松，里面都是“故事”，可以一直翻下去，不用停下来思考。
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6.2
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主编简介
序言
前言
第一章 自然界的奥秘
第二章 全球肥胖知多少？一看吓一跳
第三章 如何判断我的孩子肥胖
1.现在国际上评价儿童肥胖最好的指标就是体质指数（BMI）。
2.腰围和臀围是判断孩子是否是向心性肥胖的标准
3.实验室检查
4.心理评估量表
5.特殊的检查
第四章 肥胖会给孩子带来什么
第1节 代谢紊乱
第2节 心血管疾病
第3节 胃肠道疾病
第4节 呼吸系统疾病
第5节 骨骼系统疾病
第6节 多囊卵巢综合征（PCOS）或卵巢雄激素增多症
第7节 癌症
第8节 心理疾病
第五章 为什么我的孩子会肥胖
第1节 遗传因素
第2节 环境因素
第3节 内分泌激素
第4节 疾病和药物
第5节 发病机制
第六章 我的孩子体重超标该怎么办
第1节 孩子的体重超标了，该怎么办
第2节 健康的生活方式——理想体重的保护神
第3节 平衡膳食的“一个核心，两个基本点”
第4节 什么是食物的能量密度
第5节 好脂肪与坏脂肪
第6节 精制糖——甜蜜的陷阱
第7节 如何进行有氧运动
第8节 哪些零食美味又健康
第9节 食物量的估算
第10节 学会看食品标签，搞定包装食品
第11节 如何计算碳水化合物摄入量
第12节 什么是血糖生成指数和血糖负荷
第13节 活用食物交换份
第14节 身心健康才是真正的健康
第七章 风靡全球的减肥方案
第1节 地中海饮食
第2节 生酮饮食
第3节 轻断食
第4节 低碳水化合物饮食
第八章 营养师教你做美味减重食谱
第九章 肥胖儿童常见饮食误区
1.肥胖体质的人真的会喝水也胖吗
2.吃得快容易发胖吗
3.吃限量的食物总是觉得饿该怎么办
4.果汁很健康，我可以喝吗
5.哪些食物吃了容易发胖
6.水果能量很低，可以用水果代替正餐进行减肥吗
7.明明每天都有努力的运动，为什么体重减不下来？
8.为了减肥，可不可以不吃荤菜和油脂
9.为了减肥，可不可以不吃主食
10.我的孩子肥胖了，是不是只能喝低脂／脱脂奶
11.吃得不多，为什么体重还是不减
12.无糖／低糖食品、低脂食品是不是更有利于减肥
附录
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