男性健康一点通电子书

男人大多以事业为立身之本，为此不惜透支自己的身体，于是就形成了四十岁之前拿命赚钱，四十岁以后拿钱命的状况。其实，早一认识到健康的重要性，多拿出一的时间和金钱投到健康上，就能让自己始终保持青春活力，就能做到事业与健康两不误。　　本书以现实意义为出发，从衣、食、住、行多个角度给男性朋友提供了相关的保健知识和有益的建议，内容丰富、通俗易懂。

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6.2

作者：孙郡锴

出版社：中国华侨出版社

出版时间：2008-06-01

字数：22.8万

所属分类：生活 > 保健/养生 > 家庭保健

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因为传统观念赋予了男人国家之栋梁、家庭之砥柱的角色，所以大多数人都这样认为，男性永远比女性剽悍、强壮。但随着医学的不断发展，越来越多的事实表明，男性不但不比女性健壮，而且患病的机会多于女性，寿命普遍短于女性，这就决定了男性养生不仅有其必要性，更有现实性。本书正是从现实意义为出发，从衣、食、住、行多个角度给男性朋友提供了相关的保健知识和有益的建议，内容丰富、通俗易懂。衷心地祝愿广大男性朋友能够从中获益，健康一生。<br/>【推荐语】<br/>男人大多以事业为立身之本，为此不惜透支自己的身体，于是就形成了四十岁之前拿命赚钱，四十岁以后拿钱命的状况。其实，早一认识到健康的重要性，多拿出一的时间和金钱投到健康上，就能让自己始终保持青春活力，就能做到事业与健康两不误。本书以现实意义为出发，从衣、食、住、行多个角度给男性朋友提供了相关的保健知识和有益的建议，内容丰富、通俗易懂。有的人忽视健康，或者觉得自己身体好得很，不会有问题；或者觉得工作忙，没有精力去关注他。这都走了对健康的认识误区，正是在身体尚未出问题的时候，才应该去保护它，等到它发现问题时，它就不会再是容易解决的小毛病了。而关注自身健康也并不需要耗费太多精力，重要的是培养健康意识，养成良好的健康习惯。男性健康的七个要 1.男人的健康是吃出来的吃的不健康，会引发各种疾病，比如肥胖，比如高血压，这些都与男人不注意饮食的均衡有关。而如果吃的健康，则可以吃出身强体壮，吃出健康。 2.健康源于日常好习惯不良的日常生活习惯会影响身体健康。男人的不良习惯主要有抽烟、喝酒、熬夜、饮食失调等方方面面。这些习惯看似平常，却在潜移默化之中蛀蚀着男人的身体，可谓“冰冻三尺非一日之寒”，所以男人为了自身健康，*好改掉这些不良习惯。 3.男性常见病的预防与治疗只要男性在日常生活中提高防病意识，注意观察身体的变化，就可以做到求医不如求己，自己成为*好的“医生”，把疾病消灭在萌芽状态，让健康伴随左右。 4.科学运动保健康 18世纪一位法国医生讲过：“运动可以代替药物，但没有一样药物可以代替运动。”怀特博士曾指出：“运动是*好的安定剂。”因此，男性一定要适量运动，并贵在持之以恒，让运动来为男性健康保驾护航。 5.食补与药补补出健康补方法主要有两种：一是食补，二是药补。食补是利用日常饮食和食物的营养成分，补充人体所需的营养物质，使人体内的营养流失与补给达到平衡。而药补是针对人体已明显出现气、血、阴、阳方面的不足，依靠食补已不能纠正其亏损时，在中医指导下，施以甘平的补药，以平衡阴阳。 6.男性要注意性健康不少男人因种种原因在性方面遇到了障碍，由此影响到正常夫妻生活。更为严重的是性病似乎又有卷土重来之势，成为男性难以启齿但又不能不解决的问题。这两给男性健康带来了危机。解决的办法就是提高性健康的意识。 7.男性心理健康不容忽视人们似乎忽略了男人也是血肉之躯，其心灵也有一定的承受限度，在其强壮高大的身躯里面也有一颗敏感而细腻的心灵。因此，要给自己心灵一个喘息休息的机会，偶尔给心灵放个假，让自己的心理始终保持在一个健康的状态上。<br/>

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