★让无数人受益的人生窍手册。3年指导上万人，学员遍布BAT等众多一线互联网公司。 ★个人成长畅销书《反惰性思维》作者的*作品。作者音频节目全网收听量已经达2000多万次！ ★时间管理专家，8年时间管理实践者，平均为每人每周节省14小时。 ★个人职业生涯讲述，案例真实贴近大众，更触及内心，引起共鸣。
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序言 时间管理，选择比技巧更重要
Part1 每个人都要有自己的不为清单
1.提升自我认知，哪有没有时间这回事
2.所谓时间管理，就是选择性放弃
3.我们分配时间的方式，决定着实现目标的路径
4.在最有价值的时间做最有价值的事
5.人一生的结果，本质上是一次次取舍的结果
Part2 没有时间，只是因为不重要
1.你不仅要看上去很努力，还要规划加持
2.行动前思考，别让时间辜负了你的努力
3.发现内驱力，不把时间浪费在无谓的事情上
4.提高效能， 必须知道自己想成为什么样的人
5.摆脱拖沓，“做完”比“做好”更重要
part3 有所为有所不为， 只做重要的事
1.我们的选择塑造了我们的人生
2.学会拒绝，避免在烂事上浪费时间
3.用框架思维， 提升执行和达成目标之间的效率
4.活成自己想象的样子，需要刻意练习
5.你有多专业就有多省时
6.你的“圈层”在很大程度上决定了你的认知，更决定了你的高度
part4 抵挡短期利益的诱惑
1.所谓专业，就是不断打破舒适区
2.意志力的正确使用法则
3.真正的时间管理是做减法，而不是做加法
4.厉害是攒出来的
5.越高级的目标，越需要延迟满足
part5 如何高效管理你的空闲时间
1.习惯是通往高效卓越的最扎实路径
2.与其盲目坚持，不如及时止损
3.人生的距离，往往在闲时拉开
4.时间管理的高手，都是会休息的人
5.多线作战，做自己的“斜杠青年”
part6 提升心智，用正确的方法做正确的事
1.你的时间有限，请停止内耗
2.真正的时间管理高手，能够自由切换生活和工作
3.慢思考规避“思维陷阱”
4.高手通常在高价值区做正确的事
5.与其花大量时间去结交别人，不如专注投资自己
part7 管理的焦点不应该是时间， 而应该是我自己
1.管理自我，从做一个心性坚定的人开始
2.越努力越焦虑，是因为你急于看到结果
3.谁能平衡时间，谁就能掌控生活
4.用行动代替恐慌，停止无效思考
5.你的努力需要有目共睹，也需要广而告之
part8 在有限的时间里打造你想要的生活
1.人才充分发挥优势，庸才不断弥补短板
2.没有所谓的注定， 只有合理的选择和正确的方法
3.敢于取悦自己，活出自己的格局
4.对不喜欢的事情说“不”，把时间用在热爱的事情上
5.腾出一点儿时间，过自己想要的生活
后记时间之舟，只渡心智成熟的人到梦想的彼岸
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