全美畅销10年15万册的育儿经典，Babble知名在线育儿杂志*图书前5名。 美国著名心理学家丹尼尔•西格尔力作。融合脑科学、心理学与网络科学的*先锋人物西格尔，与儿童发展专家哈策尔联手造，为天下父母揭秘前所未闻的脑科学知识，破解种种育儿难题。 由内而外的教养。我们的经历塑造我们的大脑，同样，我们给孩子提供的经历塑造了他们的大脑。养育健康、乐观的孩子，首先要认识自己，纳自己。
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10周年纪念版序
中文版序
心理、大脑与人际关系
引言
认识自己，才能教好孩子
透彻地认识自己
关于这本书
01 如何塑造自我 记忆方式
未妥善处理的早年经历
突如其来的失控
不易提取的记忆
记忆的形式
别让过往的经历妨碍你做好父母
清除内心的噪音
科学聚焦
02 如何教孩子感知现实 故事力
故事的力量
大脑的感知方式
讲故事与左右脑模式的融合
科学聚焦
03 如何体会 情绪的力量
情绪是什么
初级情绪
情绪处理能力的缺失
情感的共鸣
情绪的调和
自我反省，认识情绪
学会与孩子交流
科学聚焦
04 如何沟通 建立联结
适时沟通
自我意识的产生
错失联结
横跨左右脑的沟通
打开沟通通道
科学聚焦
05 如何获得安全感 孩子的依恋模式
依恋与成长
不同的依恋关系，不同的沟通模式
科学聚焦
06 如何解读生活 成人的依恋模式
如何解读生活
成人依恋
成人依恋反思
成长之路
科学聚焦
07 如何控制情绪 可控状态和失控状态
失控状态
受困于失控状态
应对创伤与失去经历
摆脱失控状态
科学聚焦
08 如何破裂，又如何修复 亲子关系
动荡型中断与良性破裂
设限型破裂
恶性破裂
关系修复
掌控情绪离合器
发生在玩具店的破裂与修复
科学聚焦
09 如何发展思维 第七感
第七感
思维的八大元素
反思性对话
创造同情文化
科学聚焦
后记
别让儿时经历妨碍你做好父母
致谢
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