1.作者通多对大脑研究的理论和经验，提出通过大脑训练，可以改变我们固有的学习习惯，创造更好的学习路径，优化学习过程。本书是在已出版图书基础上集中核心理论阐述如何锻炼改变大脑，提高成绩，使我们战胜压力，更加自信。 2.作者是脑科学方面的专家，是国际知名脑部造影权威、临床神经科学家、美国精神医学学会杰出会士，他也是闻名世界的亚蒙诊所的创办人暨所长。已出版畅销书《健康脑》《幸福脑》《大脑勇士》《超强大脑》。
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各方赞誉
题献
前 言 学习的策略
一、如何提升大脑潜能
二、如何学习
三、如何聪明而非刻苦的学习
四、请登上开往成功的巴士！
第１章 优化大脑：如何取得学业成功的第一步
第２章 了解自己的大脑
一、通过优化大脑来取得更加优异的成绩
二、人格类型发展史的简要回顾
三、全新人格的提出
四、了解自己和核心人际圈的大脑类型
第３章 改变习惯：如何用更聪明的策略替代旧习
一、为胜利做好准备
二、学习工具：最好的才是最有效的
三、学习态度：是否需要调整
四、学习动机：如何找到
五、持之以恒
第４章 基础准备阶段：如何做好学习的前期准备
一、锤炼阅读技巧
二、创造理想的学习环境
三、确保头脑清醒、精力充沛
四、不要急于求成开始学习高阶课程
第５章 构建整体知识体系：如何从概念到细节
第６章 做到井井有条：如何合理安排课程、时间和个人活动
一、合理安排个人时间
二、制定一个主动出击的计划
三、确保自律
第７章 通往成功的路径：如何掌握学习的策略和方法
一、制定一套制胜战略
二、避免出现应考综合征
三、切勿死磕教科书
四、高效学习方法的准备步骤
五、确保学业成功的五种学习方法
第８章 学习是一种课堂行为：如何学会课堂学习的技巧
一、做好充足的课前准备
二、设定学习目标
三、避免分散注意力并保持清醒
四、听见不等于听懂
五、成为笔记专家
六、掌握提问的艺术
七、课后及时复习
第９章 顶叶的记忆关联：如何实现更快速和更长久的记忆
一、三种不同类型的记忆
二、为什么会记不住
三、打造强悍记忆力的六个工具
第10章 三个臭皮匠，赛过诸葛亮：如何寻找一个合适的学习搭档
一、如何选择合适的学习搭档
二、与搭档一起学习的方法
第11章 利用知识之源：如何与教师良好沟通
一、如何在课程开始前与教师互动
二、如何在课程进展过程中建立良好的师生关系
三、课程的结束不等于师生关系和互动的结束
第12章 化压力为动力：如何做好充分的考试准备
一、考前准备的时间表
二、考场应试策略
三、如何克服考试焦虑
四、考试后
第13章 写作和演讲：如何有效地表达自我
一、写作的八个技巧
二、公众演讲的技巧
第14章 干掉脑中的自动消极情绪：如何确保一天的好情绪
一、你的想法会直接影响你的感受
二、辨别大脑中消极想法的真伪
三、了解七种不同类型的自动消极想法
四、如何干掉自动消极想法
五、适当休息，避免过劳
六、如何与师为友
第15章 锦上添花：如何充分释放潜能
一、照顾好身体
二、发展人际关系
三、培养学习之外的兴趣爱好
附录Ａ 开发聪明大脑的107种方法
附录Ｂ 亚蒙诊所学习障碍筛查问卷
致 谢
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