万本电子书0元读

万本电子书0元读

顶部广告

专注力的12项训练:随时进入Z佳状态电子书

关注自我内心平衡,与自己的大脑行对话,逐步训练和优化专注力系统而减少焦虑、提升能量。 从今天始,用高效且精准的专注力训练方法重建你的专注力机制,你将更舒适、更满足、更快乐的状态。

售       价:¥

纸质售价:¥32.40购买纸书

288人正在读 | 0人评论 6.7

作       者:约瑟夫·卡迪罗

出  版  社:中国青年出版社

出版时间:2022-05-10

字       数:11.2万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 智商/智谋

温馨提示:数字商品不支持退换货,不提供源文件,不支持导出打印

为你推荐

  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
你是否觉得自己被工作“压垮”了?你每天在职场上的工作效率、幸福感和成就感如何? 当你在工作中感到不快乐和有压力时,你很难专注于手头上的工作。当你的注意力无法高度集中时,你会感到身心疲惫。 简单地说,专注力与你在工作中的所想、所感、所做的每一件事都有联系。本书向你展示专注力机制是如何运作的,以及如何主动调控和训练专注力,使之变得敏锐精准、高度集中。<br/>【推荐语】<br/>关注自我内心平衡,与自己的大脑行对话,逐步训练和优化专注力系统而减少焦虑、提升能量。 从今天始,用高效且精准的专注力训练方法重建你的专注力机制,你将更舒适、更满足、更快乐的状态。<br/>【作者】<br/>约瑟夫·卡迪罗博士(Dr. Joseph Cardillo),专注力训练、整体能量及创意思考的专家。他拥有整体心理学(holistic psychology)及身心医学的博士学位。他也是一位畅销书作者,写过许多关于健康、身心灵以及心理学的书,并被译成多国语言。<br/>
目录展开

赞誉之辞

前言

第一章 你会和大脑有效交流吗

第二章 认识你的思维模式

第三章 大脑的自动化模式

第四章 信息过滤

第五章 如何习得更好的专注力技能

第六章 瞬间专注力

第七章 是什么偷走了我们的专注力

第八章 避免单向思维,扩大专注力范围

第九章 专注力的转移和转换

第十章 共情力与专注力

第十一章 审视偏见,保持专注

第十二章 如何拥有可持续专注力

练习指南

词汇表

致谢

累计评论(0条) 0个书友正在讨论这本书 发表评论

发表评论

发表评论,分享你的想法吧!

买过这本书的人还买过

读了这本书的人还在读

回顶部