丹尼尔·西格尔“全脑教养法”育儿四部曲电子书

丹尼尔·西格尔“全脑教养法”育儿四部曲

总目录

全脑教养法：拓展儿童思维的12项革命性策略（经典版）

中文版序

心理、大脑与人际关系

引言

“生存式教育”，还是“发展式教育”

把“生存时刻”变成“成长时刻”

“全脑”养育指南

1 全方位了解儿童思维的发展方式 帮孩子整合大脑

复述故事

整合大脑

混乱与刻板

2 改善孩子的情绪 整合左右脑

左脑和右脑

联结左右脑

整合我们自己

3 教会孩子自我控制 整合上下脑

心智阶梯：整合上下脑

未完工的上层大脑

杏仁核让我这么做

大脑的婴儿安全门

发脾气也分层次

熄灭孩子的怒火

整合我们自己

4 给孩子建立完整的心理拼图 整合记忆

记忆和大脑：两个传说

记忆的真相：外显记忆与内隐记忆

整合内隐记忆与外显记忆

整合我们自己

5 让孩子更具有专注力 整合自我

第七感和觉知之轮

分辨“感到”和“是”

专注的力量

第七感的魔法

整合我们自己

6 培养孩子的人际技巧 整合自我与他人

共情：联结他人的心灵

社会化大脑：为“我们”而生

镜像神经元：思维反射镜

创建积极的心理模式

为孩子创造通向联结的人际体验

帮助孩子在关系中学会接纳

整合我们自己

结语

让孩子拥有高质量的人生

全脑教养教出好人生

全脑教养代代传承

全脑教养创造美好家庭

附录A 全脑教养12法

附录B 各年龄段儿童全脑教养指南

致谢

译者后记

青春期大脑风暴：青少年是如何思考与行动的

中文版序 永不结束的青春期

前言 破解青春期的迷思

01 青春有多任性 青春期的4个本质特征

第七感工具1 走进内在深海

第七感练习A 过滤内心

第七感练习B 找到第七感

第七感练习C 学会共情

第七感练习 D感受整合

第七感练习E 用自我反思识别它

第七感练习F用内心平衡驯服它

02 激情来自哪里 青春期大脑的两个变化

第七感工具2 内省时间与正念觉知

第七感练习A 呼吸觉知

第七感练习B 觉知之轮

03 家庭生活的真谛 与父母的4种依恋模式

第七感工具3 人际时间与反思性对话

第七感练习A 反思依恋模式

第七感练习B 反思性对话

第七感练习C 修复裂痕

04 直面青春期的挑战 4个重要的人生课题

第七感工具4 劳逸结合

第七感练习A 内省

第七感练习B 睡眠

第七感练习C 专注

第七感练习D 休息

第七感练习E 娱乐

第七感练习F 运动

第七感练习G 联结

结语 在开创未来中实现大自我

致谢

译者后记

第七感：心理、大脑与人际关系的新观念

版权页

推荐序　情商与社交商的基础

中文版序　心理、大脑与人际关系

目录

前言　潜入心灵的深海

第一部分　认识第七感

01　第七感与身体　丢失了灵魂的妈妈

02　第七感与人际关系　愤怒的可丽饼

03　第七感与心理　哈佛医学生的心是木头做的

第二部分　获得第七感

04　整合的8个领域　临时拼凑的合唱团

05　觉知力　情绪躁动的高二学生

06　左右脑　冷酷的92岁律师

07　感知力　没时间看医生的医生

08　记忆　记忆扭曲的越战老兵

09　童年　在受虐中长大的心理治疗师

10　自我　身不由己的钻石王老五

11　人际关系　幻灭的夫妻

12　不确定性　害怕桌角的小女孩

第三部分　提升第七感

13　拓展自我　创造意义感和幸福感

附录　｜大脑剖析｜

致谢

译者后记

由内而外的教养：做好父母，从接纳自己开始

书名页

中文版序 心理、大脑与人际关系

目录

引言 认识自己，才能教好孩子

01 如何塑造自我：记忆方式

02 如何教孩子感知现实：故事力

03 如何体会：情绪的力量

04 如何沟通：建立联结

05 如何获得安全感：孩子的依恋模式

06 如何解读生活：成人的依恋模式

07 如何控制情绪：可控状态和失控状态

08 如何破裂，又如何修复：亲子关系

09 如何发展思维：第七感

后记 别让儿时经历妨碍你做好父母

致谢