为什么我总是无法说不电子书

本书写给…… ⊕无法说不、容易被感情绑架牵着鼻子走的人 ⊕总是堆积委屈、违心受他人要求的人 ⊕性格内向，不敢不愿不好意思拒绝别人的人 ⊕经常被人带跑，面对压力无法坚持自我 ⊕大包大揽，对别人的感受和情绪过于负责的人 ⊕专注于爱和无私，以至于忘记自己底线的人本书特…… ※不仅仅是一本日常生活实用手册，更是心理学的普及读物

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6.2

作者：王艳慧

出版社：中国纺织出版社有限公司

出版时间：2020-09-01

字数：7.8万

所属分类：人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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为什么我们总是不敢拒绝，无法说“不”呢？我们害怕说“不”，一是怕伤害对方，二是怕拒绝别人之后不再受人欢迎。但究其本质，是我们没有为自己设定合理的界限。所谓界限，就是指心理边界，根据这个边界确定什么是我的，什么事是我应该负责任的，什么事是我可以拒绝的。没有人会因为我们的无条件服从，而选择更爱我们，更尊重我们；也没有人会因为我们的无条件妥协，而对我们刮目相看。要想获得成长，就要为自己树立界限，把自己的感受和需求放在重要的位置，这意味着我们始懂得如何掌控自己的人生，明白了自我的发展才是与人和谐相处的根基。愿我们都能告别那个唯唯诺诺、不敢说“不”的自己，温和而坚定地表达自己真实的想法与感受，按照自己的意愿作选择，获得从容的、有界限的人生。 【推荐语】 本书写给…… ⊕无法说不、容易被感情绑架牵着鼻子走的人 ⊕总是堆积委屈、违心受他人要求的人 ⊕性格内向，不敢不愿不好意思拒绝别人的人 ⊕经常被人带跑，面对压力无法坚持自我 ⊕大包大揽，对别人的感受和情绪过于负责的人 ⊕专注于爱和无私，以至于忘记自己底线的人本书特…… ※不仅仅是一本日常生活实用手册，更是心理学的普及读物 ※不仅有浅层次的拒绝技巧，更有拒绝的核心理念：树立自我边界 ※包含各种拒绝清单：准确表达拒绝的具体方法；告别不敢不会不好意思说不；不得罪人不伤和气地说不；掌握办事的分寸和尺度；治愈“取悦症”。 【作者】 王艳慧 ⊕营销与管理专家，培训咨询行业实践者，万方商学院院长。 ⊕北京中医药大学中药学专业，清华大学EMBA；企业培训师（高级），管理咨询师（高级）；2019年中国百强讲师，中国培训行业标杆人物。 ⊕从事营销管理与培训咨询十余年，先后为百余家企业策划、实施培训咨询千余场，多家企业战略顾问与首席授业导师。 ⊕热爱学习、旅游以及慈善事业，多年来一直以个人名义在全国各地发起慈善事业，捐助希望小学、儿童福利院以及联合国儿童基金会等。

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