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作者的话
引言
第一幕 如何创造有意义的人生
1 受害者、反派、英雄和向导：我们在人生中扮演的四种角色
受害者：感到自己无路可走的人
反派：令他人变得渺小的人
英雄：愿意直面自己的挑战并完成转变的人
我们扮演的角色将决定我们故事的品质
向导：帮助英雄的人
活出一个故事并不是一种选择
通往意义之路
2 英雄承认他们自己的能动性
控制点
但是人生中我们真正可以掌控的部分有多少呢？
但如果我们真是受害者怎么办？
要是人生并不是没有意义的呢？
3 英雄选择过一种有意义的人生
一个创造意义的配方
意义发生在你让一个故事展开的时候
一种有意义的人生的配方
意义感觉起来像什么？
我们可以决定去体验意义
意义是我们每天都在创造的东西
我们的故事可以证明人生有意义
4 一个人转变的必备要素有哪些？
活出一个故事是转变的唯一方式
英雄必须有想要的东西
英雄必须应对他们的挑战
英雄从他们的错误和不幸中吸取教训
转变是一条自然的路径
5 英雄知道他们想要什么
英雄不羞于想要某种东西
英雄想要某种互惠互利的东西
英雄想要分享
英雄与他们的原始欲望保持联系
英雄在他们想要的东西中做出选择
英雄接受故事主题的指导
英雄会找到一个可持续的故事
英雄问：“要是这样会怎样呢？”
英雄可以加入另一个故事
6 引导你的故事的晨间仪式
英雄不会在他们的故事中迷失
英雄让有意图的生活成为一种习惯
第二幕 创建你的人生方案
7 一篇悼词带你回首自己的完整一生，即便它尚未结束
把我们的故事传递下去
写下你自己的悼词
嘀嗒作响的时钟制造一种紧迫感
我们的悼词定义了我们的角色
你的人生还有多久可活？
8 一篇好的悼词会谈及英雄所爱之人和所爱之物
背负使命的英雄关注世界
你能创建一个社群吗？
社群将滋养你的灵魂
英雄与他人分享能动性
9 一篇好的悼词会帮助你找到叙事牵引力
但是我们怎么知道自己想要什么呢？
10 书写你的悼词
你的悼词将随着时间的推移而进化
何时何地写你的悼词
11 勾勒出你的长期和短期愿景
背负使命的英雄一步一个脚印
既然终将转变，不如朝着正确的方向转变
十年、五年和一年愿景活页表
你的电影标题是什么？
写下你的年龄并设定短期的截止日期
开发子情节，你会讲出一个绝妙的故事
英雄通过采取行动来进行转变
英雄也通过决定不做什么来进行转变
英雄没有留给虚无主义的时间
12 英雄会把事情搞定
达成目标需要一个方案
帮助你达成目标的七个要素
英雄采取行动
13 “英雄之旅”每日计划表
日常习惯是指挥自己的故事的根基
每日晨间仪式
“英雄之旅”每日计划表
14 最关键的角色
向导的特征
15 故事永恒
故事发生，故事结束
第三幕 你的人生方案和每日计划表
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