推荐1:接地气的案例,复原“吵架现场”。 这不就是我俩的日常?丰富生动的伴侣矛盾案例,层层剖析分歧背后的根源,如双方不同的家庭迷思、个性差异、童年创伤、经历文化等,找出“病根”再对症下药。 推荐2:11条伴侣相处指南,立竿见影。 心理学小白,傻傻看不懂理论?书中有根据发展心理学成果凝萃而成的11条操作原则,帮你和伴侣学会尊重双方的情感现实、积极倾听、自我对话、重构人生故事等,避免矛盾的发生与激化。
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第一部分 我们为何会吵架
第1章 谁是对的
第2章 理解感受
第3章 创造现实
第4章 差异为师
第二部分 伴侣沟通的技巧
第5章 回应能力
第6章 负责任沟通
第7章 积极倾听
第8章 避免矛盾升级
第9章 合作解决问题
第三部分 共情工具箱:方法
第10章 价值观冲突
第11章 重新换框
第12章 重新建构人生故事
第13章 自我对话
第14章 谁是内心发言人
第15章 存在差异的价值
结语
附录 当你需要帮助时
致谢词
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