华侨中医药防控新冠肺炎手册电子书

序言 有疗效就是硬道理

华侨防护三字经

基础篇

1 什么是新型冠状病毒

2 哪些野生动物会携带冠状病毒

3 新型冠状病毒肺炎有哪些症状

4 什么是新冠肺炎的流行病学史

5 感染新冠病毒后多久会发病

6 新冠肺炎在潜伏期能检查出来吗

7 哪些情况下会有感染新冠肺炎的风险

8 新冠病毒离开人体能够存活多久

9 新冠病毒的传播途径是怎样的

10 什么是飞沫传播

11 飞沫传播的安全距离是多少

12 什么是接触传播

13 什么是气溶胶传播

14 哪些人容易得新冠肺炎

15 哪些人会传播新冠病毒

16 什么是无症状带病毒者

17 什么是可疑暴露者

18 什么是新冠肺炎的密切接触者

19 什么是新冠肺炎的疑似病例

20 为什么要对密切接触者医学观察14天

21 新冠肺炎怎么治疗

22 如何正确测量体温

23 体温几度是发热

24 咳嗽10多天都没好，是不是得了新冠肺炎

25 最近总是感觉乏力，是得了新冠肺炎吗

26 吸烟能抵御病毒吗

防护篇

27 日常生活中如何预防新冠肺炎

28 外出回家应该注意什么

29 如何防止家庭传播

30 哪些情况需要洗手

31 怎么正确洗手

32 怎么佩戴和摘脱口罩

33 哪些情况可不戴口罩

34 口罩一般使用多长时间

35 带呼吸阀的口罩可以佩戴吗

36 咳嗽和打喷嚏礼仪，你做对了吗

37 归国途中需要注意什么

38 公共场所的工作人员如何在疫情期间做好防护

39 餐厅如何在疫情期间采取防控措施

40 前往公共场所怎样预防新冠病毒感染

41 乘坐公共交通工具时需要注意什么

42 戴了使用多次的口罩会得新冠肺炎吗

43 特殊人群（老年人、孕产妇和儿童）怎样做好防护

44 如何选择使用居家消毒剂

45 私家车如何消毒

46 使用酒精消毒需要注意什么

47 疫情期间如何与家人相处

48 如何对被隔离人员进行疏导

49 老是担心自己得病怎么办

50 如何应对焦虑情绪和睡眠障碍

中医药防治篇

51 中医药可以预防新冠肺炎吗

52 中医药如何预防新冠肺炎

53 中医药如何治疗轻型新冠肺炎

54 中医药如何缓解咳嗽

55 中医药如何缓解咽喉疼痛不适

56 中医药如何改善恶心、腹泻等胃肠道不适

57 中医药如何发挥在新冠肺炎患者康复中的作用

58 怎样选择清利湿毒的茶饮

59 中医药如何缓解焦虑情绪、失眠状况

60 刮痧疗法对新冠肺炎患者及居家隔离人员有什么作用

61 艾灸疗法在防治新冠肺炎中有什么作用

62 中医药如何改善出汗

63 中医药如何缓解大便不畅

64 如何选择抗病毒的中成药

65 提高自身免疫力的方法有哪些

66 有预防感染的好方推荐吗

67 预防新冠肺炎有哪些食疗方法

68 预防新冠肺炎有哪些理疗方法

69 预防新冠肺炎如何进行足浴

70 预防新冠肺炎如何进行艾灸

71 预防新冠肺炎如何进行香熏、艾熏

72 预防新冠肺炎如何自制香囊

73 预防新冠肺炎如何进行耳穴压豆

74 预防新冠肺炎如何进行经络保健

75 预防新冠肺炎如何进行刮痧、拔罐

76 中医有哪些强身健体的锻炼方法

77 如何进行“呼吸操”锻炼

78 如何练习立式八段锦

79 如何练习坐式八段锦

80 练习八段锦有哪些注意要点

81 如何练习太极拳（以24式太极拳为例）

82 中医如何区分人的体质

83 平和体质者怎么调养

84 气虚体质者怎么调养

85 阳虚体质者怎么调养

86 阴虚体质者怎么调养

87 痰湿体质者怎么调养

88 湿热体质者怎么调养

89 血瘀体质者怎么调养

90 特禀体质者怎么调养

91 如何根据体质进行食疗

92 居家防疫如何作息

93 居家防疫如何进行饮食调配

94 居家防疫如何陶冶身心

95 特殊时期如何进行中医护肤

96 有什么适合儿童的茶饮预防方法

97 有什么适合儿童的推拿预防方法

98 有什么适合儿童的贴敷预防方法

99 有什么适合儿童的香囊预防方法

100 有什么适合儿童的食疗预防方法

参考文献