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宁静的力量电子书

身处互联网时代的现代人,在巨大的生存压力下,我们越来越崇尚“快”生活——我们不仅要求经济和科技高速发展,还会要求自己快速完成一个个工作目标,就连吃饭睡觉也是匆匆解决,用快餐、压缩睡眠等方式逼迫自己更快、再快一儿。 快生活带来了发展的同时,也带来了诸多的心理问题。压力让我们倍感焦虑,内心仿佛总有一种急躁和空虚之感;而焦虑的同时,无法完成任务的沮丧和抑郁也随之而来……

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作       者:[美]瑞安·霍利迪

出  版  社:中信出版集团股份有限公司

出版时间:2021-08-01

字       数:11.7万

所属分类: 人文社科 > 哲学/宗教 > 哲学

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在本书中,作者霍利迪借鉴了各门派的哲学精髓,阐述了为什么守静才是一路向前的勇者的秘密武器。作者通过研究发现,所有伟大的领袖、思想家、艺术家、运动员和梦想家都具有一个不可磨灭的品质——至静力,这能使他们控制自己的情绪,保持理智与智慧,避免分心,同时加深认知力及洞察力。在作者看来,当一个人的内心平静时,他便能够获得内在的力量,即“至静力”(stillness). 在这本书中,霍利迪从历史上多位伟大的哲人那里汲取了大量的哲思,他认为至静力不是静止不动,而是一道通向自我控制、自律和专注的大门。他还研究了具有至静力的名人,包括棒球运动员吴贞治温斯顿&#8226;丘吉尔,弗雷德·罗杰斯,安妮·弗兰克等等,并且从思维、心灵、身体三个方面行了分析。他发现,现代人面临着各种压力与自身的思维障碍,包括剧烈的外部竞争,内在的冲突等,而“至静力”仿佛一剂良药,能够缓解压力,让我们更从容更智慧地面对所有的问题,找到解决问题的通途。<br/>【推荐语】<br/>身处互联网时代的现代人,在巨大的生存压力下,我们越来越崇尚“快”生活——我们不仅要求经济和科技高速发展,还会要求自己快速完成一个个工作目标,就连吃饭睡觉也是匆匆解决,用快餐、压缩睡眠等方式逼迫自己更快、再快一儿。 快生活带来了发展的同时,也带来了诸多的心理问题。压力让我们倍感焦虑,内心仿佛总有一种急躁和空虚之感;而焦虑的同时,无法完成任务的沮丧和抑郁也随之而来…… 从青少年到成年人,越来越多的人因贪求“快”而陷思维的牢笼。焦躁让我们的思绪紊乱,让我们丧失了认真学习和理性思考的能力。我们无法静下心来审视问题的根源,只是一味想走捷径,结果只会南辕北辙,甚至误歧途。 本书作者瑞安·霍利迪作为一名年轻有名、创业有成的企业家,在历经了旋风似的快生活后,他发现,贪求快的结果,就是让他狂躁、让他迷失,让他在欲望的诱惑下失去思考的能力,以致失去自我。 在他对古今大量名人及案例行了深研究和分析后,他发现,静才是治愈所有问题的良药。被我们忽视太久的宁静的力量,才是致胜法宝。当我们静下心来,学会倾听外在的声音和自己的内心时,我们才能够真正理清所有问题的头绪,行深度思考,做出正确的判断与决策。同理,当一个学生学会静心时,他就能够思维的门,收所有的知识。当一个员工学会静心时,他就能够对当下的目标任务行整理和排序,以更高效的节奏圆满完成。当一个领导者学会静心时,他就能够站在全局的角度观察并找到问题的根源,理性地协调和解决…… 无论我们在生活和工作中扮演着怎样的角色,静下来,发掘内在宁静的力量,才能让我们更清醒、更智慧,更有力量。这本书能够在高速运转的今天,给我们一剂清凉,让我们停下来认真思考,拥有更健康更理性的思维模式和生活方式。<br/>【作者】<br/>瑞安·霍利迪是著名的古代哲学思想家和作家之一,主要研究方向为古代哲学。他还是一位广受欢迎的演说家、战略家和畅销书作家,著有《障碍是道路》。他的著作被翻译成30多种语言,全世界有200多万人阅读。<br/>
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序 拥有由内而外的宁静

引言 至静力是万物之钥

第一部分 思想

探索思想之域

活在当下

限制信息输入

清空大脑

慢下来,深度思考

开始写日记

制造宁静

习得智慧

要自信,不要自负

学会放手

继续前进

第二部分 精神

探索精神之域

选择美德

疗愈内在的小孩

当心你的欲望

知足常乐

尽享自然之美

相信的力量

拥有亲密关系

学会制怒

一切即一

继续前进

第三部分 身体

探索身体之域

学会说不

多散散步

培养规律

断舍离

寻求独处

劳逸结合,拒绝过劳死

好好睡觉

找到自己的爱好

不要逃避

勇敢行动

有始有终

后记 守静笃

致谢

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