身处互联网时代的现代人,在巨大的生存压力下,我们越来越崇尚“快”生活——我们不仅要求经济和科技高速发展,还会要求自己快速完成一个个工作目标,就连吃饭睡觉也是匆匆解决,用快餐、压缩睡眠等方式逼迫自己更快、再快一儿。 快生活带来了发展的同时,也带来了诸多的心理问题。压力让我们倍感焦虑,内心仿佛总有一种急躁和空虚之感;而焦虑的同时,无法完成任务的沮丧和抑郁也随之而来……
售 价:¥
纸质售价:¥39.30购买纸书
温馨提示:数字商品不支持退换货,不提供源文件,不支持导出打印
为你推荐
序 拥有由内而外的宁静
引言 至静力是万物之钥
第一部分 思想
探索思想之域
活在当下
限制信息输入
清空大脑
慢下来,深度思考
开始写日记
制造宁静
习得智慧
要自信,不要自负
学会放手
继续前进
第二部分 精神
探索精神之域
选择美德
疗愈内在的小孩
当心你的欲望
知足常乐
尽享自然之美
相信的力量
拥有亲密关系
学会制怒
一切即一
继续前进
第三部分 身体
探索身体之域
学会说不
多散散步
培养规律
断舍离
寻求独处
劳逸结合,拒绝过劳死
好好睡觉
找到自己的爱好
不要逃避
勇敢行动
有始有终
后记 守静笃
致谢
买过这本书的人还买过
读了这本书的人还在读
同类图书排行榜