自洽:在不确定的日子里向内看电子书

推荐序 自洽是越来越多人面对的课题

有才的头脑中住着一个有趣的灵魂

自序

第一章 自洽，认识并接受自己

认知自己是一切的出发点

认识你自己

自洽，认识并接受自己

对自己认识的完成，最终体现在接受上

击碎成功之后的幻觉

自律是自洽的行为模式

向内探寻自己是良性的内卷

恶性内卷是毫无建设性的竞争

心理上需要间或躺平

高人指点是自我成长的关键

一个人像他的时代，远胜于儿子像他的父亲

第二章 选择，从实际出发，从自己出发

机会是试出来的，不是想出来的

年少成名可能是祝福，也可能是诅咒

不要给自己设限，是机缘就要善用

因“好找工作”而被抛弃的理想

一次选择不能定终生

留学镀的是眼界的金

选择恰当的时间点

留学带来的收获

创业是人生选择的一种

创业者在成熟的同时也要保持单纯

身处三国乱世，你能做谁？

生活在别处，我的未选之路

我的未选之路

长在身体里的家国情结

去留之间，各种因素的相互作用

第三章 在沟通中见自己，在关系中自我定位

说“不”是重要的沟通能力

职场新人不必把自己看得太重

会说“不”是重要的沟通能力

别让说话的方式削弱你的优势

说话要讲究内容诚实

说话总是要态度真诚

什么才是“会聊天”

演讲力与个人影响力正相关

关键词是个好方法，但别硬拗

了解你的观众，特别是他们的情绪状态

在国际交往中展现个性

把中国历史和奥运联系起来看

充当北京奥运会场外讲解员

同事关系紧张的第一责任方是公司

从朋友成为同事酿成的悲剧

工作氛围事关同事关系的好坏

孩子的社交方式是给成年人的示范

以各自的方式扩大社交圈

交朋友，也得靠缘分

亲密关系不能破坏人际关系的基本尺度

避开恋爱的几个坑

在亲密关系的道路上见招拆招

父母是股权不断稀释的小股东

亲子关系的阶段性转变

原生家庭分析是出发点，不是落脚点

助人不求即刻的回报

做好自己的工作也是帮助他人

不求即刻的回报和交换

助人要注意态度

第四章 把职业融入自我，不要被职业反噬

在工作中找到自己的心流

遇到不喜欢的工作就离开是社会进步的体现

从现实层面判断工作是否适合自己

以职业观和事业观交替观照工作情绪

从情怀层面判断工作是否适合自己

专业精神=专业本领×人品+专业形象

专业主义包括什么？

职业不等于人生的全部

想少加班就要在工作交接上动脑筋

难以简单交接的工作

因人而异、因事而异的加班生态

正确面对职场中的错误和批评

建好防止出错的流程

良好的工作氛围不怕“背锅”

领导力不等同于个人魅力

如何当好小领导

充分授权，有效监督

领导力不等同于个人魅力

只要对工作有利，无论分内分外

打破僵化的防御思维

只要对工作有利，无论分内分外

不让案号和头衔捆绑住做事的手脚

古人早就说透了客户的本质

人生不能坍缩到只剩PPT和聊天记录

用精神给养走出职场低谷

没有过不去的高光，但会有走不出的低谷

在低谷时不能做的事

唐诗宋词是中国人的心灵课

防治职业病的良方在自己手中

完美主义病

企业管理病

错过恐惧症和阶层固化恐惧症

理性规划你的职场生涯

职业生涯的“五年计划”

理性规划，感性解压

第五章 身体和灵魂都得健康有趣

无用之事让人觉得人间值得

用爱好超脱眼前的琐碎

阅读是从未放下的爱好

从小就喜欢的京剧

洗涤眼睛的绘画

以足球建立生活的时间坐标

钱币邮票

做长期主义者，离眼前小利远一点

保持对异域文化的开放和好奇心

快速打开局面的国际交往

避开话题中的几个坑

对奢侈品要有“拥有即失去”的觉悟

奢侈品消费的高境界

节俭不能过头

财富自由的伪命题

健康是1，其他都是后面的0

古人的健身就是养生

现代人的健身法门

运动的初心

时间管理是零和游戏

时间类别意识

×月×日待办单项清单

专注的时间段

自主时间的科目和目标管理

做自己的博士生导师

持续地自我教育

自我教育能提升人的视野和格局