中华营养百味:高血压调养食谱电子书

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第一章　高血压调养食谱

杜仲煮乌参

鱼香豇豆

天麻炖猪脑

姜汁芥蓝片

黄瓜番茄汁

玉米须炖蚌肉

玉米须炖猪爪

清炒黄豆芽

西芹炒百合

杜仲腰花

蒸三菇

酱烧鲅鱼

醋浸花生米

糖醋白菜

青蒜烧小萝卜

韭菜炒虾仁

腐乳鸡丝

蒸白菜卷

醋拌白菜

蚝油蒜苗炒鸡丝

淮山炖白鹅

海带炖猪展

核桃栗子羹

天麻蒸乳鸽

毛豆子炒冬瓜

虾仁炒芦笋

黑木耳炒芹菜

紫菜炒鸡蛋

乌参煲西芹

第二章　粥类

枸杞粥

红豆薏米粥

荷香莲子粥

荔枝红枣糙米粥

状元及第粥

猪肝粥

紫薯燕麦粥

薄荷大米粥

香菜牛肉粥

胡萝卜南瓜粥

小米粥

菊花南瓜粥

菠菜粥

鱼肚粥

山药枸杞粥

萝卜粥

黄瓜粥

腊八粥

菠萝粥

荷叶冰粥

杂粮粥

皮蛋瘦肉粥

鸭肉粥

一品海鲜粥

干贝海带粥

生滚鱼片粥

紫米粥

薏米百合粥

绿豆粥

红豆粥

莲子粥

南瓜粥

丝瓜粥

第三章　汤类

大豆排骨汤

排骨玉米汤

凉瓜排骨汤

排骨薏米黄瓜汤

排骨蘑菇汤

消暑排骨汤

南瓜红枣排骨汤

山药排骨汤

板栗猪肉汤

蛤蜊荠菜肉丸汤

苹果雪梨排骨汤

薏米百合瘦肉汤

苹果炖草鱼

芒果陈皮瘦肉汤

青苹瘦肉汤

金勾皮蛋鲜蔬汤

冬瓜蚬子汤

银芽里脊汤

黄花菜健脑汤

银耳瘦肉汤

莲花汤

木耳肉片汤

蘑菇猪肉汤

雪耳肉末羹

榨菜肉丝汤

里脊片黄瓜榨菜汤

鲍鱼竹笋汤

苦瓜荠菜猪肉汤

酸菜冬瓜瘦肉汤

玉米须枸杞鲍鱼汤

瘦肉番茄粉丝汤

培根卷心菜汤

白菜虾仁汤

虾仁韭菜豆腐汤

莲子鱼尾汤

鱼片豆腐汤

海米黄瓜豆腐汤

鱼头豆腐汤

紫菜鱼片汤

金针章鱼萝卜汤

苹果生鱼汤

胡萝卜乌鱼汤

木瓜银耳炖生鱼汤

墨鱼蛤蜊鲜虾汤

海蛤墨鱼汤

鸡丝鳝鱼汤

萝卜丝鲫鱼汤

清汤鱼丸

鲫鱼豆腐汤

豆芽鲫鱼汤

鲫鱼豆蔻汤

山药鲫鱼汤

番茄鲫鱼汤

附录