向上:开创无忧的人生电子书

人物介绍

序言

一　在逆境中开辟道路

1　身处逆境亦能收获幸福和品格

2　在现状中寻找希望

3　不懈努力方能开辟道路

4　别让弱点成为你的软肋

5　在逆境中反败为胜

6　在现有的条件下竭尽全力生活

7　让苦涩的经历发挥积极的作用

8　勇敢尝试

9　化危机为转机

10　我们都拥有化负为正的能力

11　有效利用自身的弱点

12　抚平事故带来的创伤

13　发奋学习比获得学位更重要

14　如果改变不了经济状况，那就改变心态

15　改变不了，那就接受

16　境遇并不能决定你是否快乐

17　我们都拥有惊人的力量

18　接受困难

19　与无法避免的事情和解

20　过去的就让它过去

21　爱上逆境

二　专注工作,消除烦恼

22　处理眼前的事物

23　尽力做好今天的事

24　时刻整理

25　干净利落地处理事情

26　制订计划

27　果断地做决定

28　适当地把问题交给别人

29　找到让自己乐在其中的工作

30　找到理想的工作是一种幸福

31　自己做职业规划

32　选择职业时，事先咨询从业人员

33　适合自己的职业不只一种

34　投入到工作中

35　即使是讨厌的工作也要注入热情

36　将无聊的工作变有趣

37　与别人比赛，让工作变得有趣

38　工作效率降低的真正原因

39　快乐工作就不易感到疲惫

40　与自己竞争

41　享受工作

42　埋头工作，让自己忙起来

43　工作是良药

44　明确目标

45　采取建设性行动解决问题

46　从人生的谷底爬上来的秘诀

47　忙碌到没有时间忧虑

48　利用好空闲时间

三　积极为他人服务

49　讴歌人生

50　发光发热，贡献社会

51　给别人带去快乐

52　让奉献他人成为人生乐事

53　努力帮助他人

54　努力帮助不幸的人

55　帮助他人，摆脱欺凌

56　以诚相待

57　学会倾听

58　关心他人

59　心怀感恩

60　不求回报地付出爱

61　教导孩子感恩

62　孩子是父母的镜子

63　不要记仇

64　日行一善

四　改变内心的想法

65　把问题交给时间

66　只考虑当下

67　转移注意力

68　试着放松一下

69　立即解决必须要做的事情

70　千万不要赌博

71　阅读史书

72　鼓励自己

73　学会转换

74　要意识到自己是幸运的

75　只要还有吃有喝就不要抱怨

76　只关注顺利的那部分事

77　保持乐观的心态

78　关注自己拥有的一切

79　解决烦心事的方法

80　关注事物好的一面

81　人生应该追求的目标

82　积极面对生活

83　相由心生

84　丢弃憎恨之情

85　谦虚使人成功

86　忘掉敌人

87　不要对任何人抱有憎恨之情

88　站在对方立场，理解对方

89　思考创造人生

90　遇到问题也要保持积极的心态

91　心态影响体力

92　心态左右人生

93　清除思想的谬误

94　言行积极，心情也会明朗

95　燃起斗志

96　不拘泥于小事

五　理性看待批判

97　批判是另一种称赞

98　做好心理准备

99　做自己认为正确的事情

100　不让批判伤害自己

101　反省自己

102　谦虚地面对批判

103　即使被骂，也不生气

104　逐个改正自己的缺点

105　自我分析

106　从自身找失败的原因

107　明白你的重要性

108　一笑置之

109　不要随意对别人发火

110　从批判中学习

六　走出忧虑

111　过度操心比身体劳累更严重

112　午休能有效缓解疲劳

113　尽量在身体感到疲劳之前休息

114　放松一下，消除疲劳

115　即使睡不着觉也不要忧虑

116　睡眠时间因人而异

117　因运动而重生

118　让身体放松

119　摆脱痛苦的经历

120　迅速采取行动

121　克服忧虑的方法

122　无聊容易让人产生疲劳

123　疲劳的真正原因

124　拳王如何克服忧虑

125　大脑一次只能思考一件事情

126　走出悲伤的秘诀

127　不要沉浸在悲伤中

128　认真反思

129　克服自卑

130　克服忧虑的五种方法

131　不悲过去，不忧未来

132　养成运动的习惯

133　认真思考自己的财务问题

134　学习理财

135　记录支出

136　倾诉烦恼，净化心灵

137　随身携带记事本

138　处理好人际关系的经验

139　缓解紧张的方法

后记