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健康基因的开关电子书

1.来自超百岁老人研究项目的科研成果。哈佛大学遗传学教授乔治·丘奇作序,《谷物大脑》作者、医学博士戴维·珀尔马特推荐。 2.有效激活“自噬”关,促新陈代谢,保持健康活力。

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作       者:[美]詹姆斯·克莱门特,[美]克里斯廷·洛伯格,

出  版  社:中信出版集团股份有限公司

出版时间:2022-05-01

字       数:11.8万

所属分类: 科技 > 科普读物 > 人类/生物生态

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每个人体内都有一种古老的机制,它可以消除有害物质,启动脂肪燃烧,并保护我们的细胞免于功能失调或癌变—它被称为“自噬”。当自噬启时,一系列复杂的操作不仅可以帮我们延缓衰老过程,还可以从整体上优化生物功能,使我们远离各种疾病,拥有健康与长寿。这是身体中生命终极关。 我们如何才能积极激活这个关呢? 我们应该多久禁食一次,每次禁食多久? 哪些食物会促自噬,哪些食物会降低自噬? 多少运动量和什么类型的运动是合适的? 间歇性禁食、蛋白质循环和生酮饮食之间的平衡是什么? 这本书基于大量科学研究解答了上述问题,内容既专业又浅显易懂,有助于我们掌握身心健康之道。<br/>【推荐语】<br/>1.来自超百岁老人研究项目的科研成果。哈佛大学遗传学教授乔治·丘奇作序,《谷物大脑》作者、医学博士戴维·珀尔马特推荐。 2.有效激活“自噬”关,促新陈代谢,保持健康活力。<br/>【作者】<br/>詹姆斯· 克莱门特 科学家、律师和企业家。在过去20多年里,他致力于研究如何科学地延长寿命。2010年,他与哈佛大学医学院的乔治· 丘奇教授一起启动了超百岁老人研究项目,专注于人类的长寿基因组学研究。通过全球合作,以及在位于佛罗里达州盖恩斯维尔的实验室里,他致力于推生物医学的前沿发现,以促人类利用科学研究突破实现健康长寿。 克里斯廷· 洛伯格 畅销书作者,作品包括与戴维· 珀尔马特博士合作的《谷物大脑》,以及与戴维·阿古斯博士合作的《无病时代》《拒绝生病》。<br/>
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序言

引言

第一章 复活节岛和移植病人

第二章 垃圾车和回收厂

第三章 侏儒和突变体

第四章 冲绳人、修道士和基督复临安息日会信徒

第五章 癫痫儿童和世界一流自行车运动员

第六章 洞穴人和工业人

第七章 用核桃和玉米喂养的牛

第八章 鲸鱼、啮齿动物和吸烟者

第九章 手指采血检测和食物清单

结语 对生命的健康之爱

致谢

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