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优秀的人,都有一段孤独时光电子书

编辑推荐 【1】影响三代人的日本国宝级“心灵名医”斋藤茂太暖心大作!   【2】村上春树最珍视、最推崇的人生理念——拥抱孤独,人生就会有希望!   【3】5个维度看懂孤独,在孤独中练就感受力、共情力、坚韧力,成为更好的自己   【4】帮你摆脱浮躁心态、屏蔽周围干扰,获得心灵的轻松和行动的力量   【5】孤独是最好的升值期,在孤独中偷偷变优秀,惊艳所有人!

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作       者:斋藤茂太

出  版  社:国际文化出版公司

出版时间:2022-07-22

字       数:5.6万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 成功/激励

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懂得利用孤独的人,往往会比别人更出色! 这不是夸大其词,而是千真万确的事实。孤独能够让人从冷静的角度审视自己,看清未来的方向,走好当下的每一步。如果我们能拥抱孤独,就能够偷偷变优秀! 可是,孤独又是难捱的——没有人诉说、没有人陪伴的滋味的确不好受。我们该如何与孤独相处?如何与孤独成为朋友呢? 走过90年人生旅途,影响日本三代人的“心灵名医”斋藤茂太,将会在本书中告诉你答案!<br/>【推荐语】<br/>编辑推荐 【1】影响三代人的日本国宝级“心灵名医”斋藤茂太暖心大作!   【2】村上春树最珍视、最推崇的人生理念——拥抱孤独,人生就会有希望!   【3】5个维度看懂孤独,在孤独中练就感受力、共情力、坚韧力,成为更好的自己   【4】帮你摆脱浮躁心态、屏蔽周围干扰,获得心灵的轻松和行动的力量   【5】孤独是最好的升值期,在孤独中偷偷变优秀,惊艳所有人!   看懂当下、看清未来 “明明是自己的人生,但好像没有身在其中?” “自己将来到底想做什么?” 如果有“一个人彻头彻尾地思考未来”的时间,就一定会创出一条自己发光发热的道路。   找到自我、读懂关系 养成“自己的行动由自己决定”的习惯;不会勉强自己去配合别人,或强迫他人配合自己。 只要拥有“原则”,无论是和谁在一起或自己一人,随时随地都能感受到自身的存在。   磨炼感受力、增强共情力 “但听不懂朋友们的话题,很痛苦!” “跟不上潮流,感觉很差劲!” 无论是被旁人的感觉左右,还是将自己的想法强加在他人身上,都无法磨炼自身的感受力。   养成独立而富有魅力的人格 不要害怕自己和别人不一样,要了解自己是世上独一无二的个体。 要带着“孤独力”好好认识自己。如此,必能发现自己内心里的宝石。   “独自一人”的时间是非常宝贵的,先学会与自己相处,才能和他人好好相处! 名人推荐 “这一生,风雨兼程,而孤独不过是一种常态。”——村上春树《且听风吟》 “我们的孤独像空中漂浮的城市,亦是一个秘密。”——宫崎骏《天空之城》 “孤独是无法迂回躲避的必答题。”——北野武《菊次郎的夏天》   孤独是每个人都不可避免的,对一些人来说,孤独代表着彷徨与不安,而优秀的人会将独处的时光变为“创造自我的时间”。   依赖他人、依附关系 → 敢于做独立的自己 被他人言论所左右 → 有强大的自我内核 无法纳真实的自己 → 和自己成为最好的朋友 独处时感到空虚、寂寞 → 随时随地都能享受生活<br/>【作者】<br/>[日]斋藤茂太 在日本有“心灵名医”的美誉。   日本精神病医院协会名誉主席、日本旅行作家协会主席。拥有超过半个世纪的心理咨询经验,治愈过数以万计的受伤心灵;他出版过上百部作品,其中有不少都广受好评。   斋藤茂太先生广袤的人生智慧,不仅能给受伤的人带去心灵抚慰,更能给因挫折而无法前行的人带去温柔的支持。读者推崇他的作品是“一个温柔的、能让人依靠的肩膀”“当不想努力时,还能让你知道自己仍值得掌声”。<br/>
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前言 孤独是一种幸福

第一章 人为什么会感到孤独

孤独源于无人理解

热闹与孤独

分别与孤独

合群与孤独

生命与孤独

态度与孤独

命运与孤独

第二章 孤独的价值

孤独让人看清未来

孤独让人找到自我

孤独让人磨炼感受力

孤独让人发掘个性

孤独让人扬长避短

孤独让人看清大局

孤独让人自力更生

孤独让人改变态度

孤独让人学会共情

孤独让人学会自省

第三章 拥抱孤独,才能拥抱好的关系

关系的重心,在自己而不在对方

懂得保有自我

了解对方想法

爱情中的孤独力

敞开心胸

坦诚交流

勇敢表达

敢于孤独

时间良药

整理情绪

第四章 如何精致地独处

学会爱自己

给自己“休息时间”

放下手机

有目的地参加派对

保持乐观与好奇心

好好吃饭

好好阅读

好好打扮

奖励自己

拓展交际

自由行动

一个人旅行

偶尔奢侈

寻找疗愈小物

第五章 让孤独成为幸福

找到自己真正喜欢的事

试试与自己对话

三行日记

分享内心的喜悦

开怀大笑

尽情哭泣

享受美食

阳光下运动

积极的话语

个人的主题曲

参考文献

后记

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