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第1章 被忽视的真相:他人的力量
进无止境
奥秘与必然
一段特别的交流
第2章 “关系”的科学解读
人际关系的几何结构
揭秘改变
强大的发现
第3章 关系的四个层次
成长停滞
你在哪里
你所处状态的可能性
第一层次:孤立状态
陷入第一层次
第二层次:坏的连接关系
第二层次是什么模样
第三层次:蛊惑人心的虚假“良好连接”
第三层次是什么模样
三个层次的环游路线
第4章 寻找第四层次关系
真实情况
伪装的面具
丧失信心
不一样的计划
了解你的需求
第5章 远离消耗型关系,好的关系带来滋养
补充燃料
信息和学习带来能量
正确类型的能量
不同的指导
早期预警信号
第6章 自律带来自由
自我控制
把握关键
支持和自由的平衡
第7章 自由、责任和爱
解决问题
担负责任和期望
面对和反馈
大脑和反馈
有用和可行
后果和痛苦
练习和反馈
自由、责任和爱
第8章 优质关系中的每个人都在进步
恶性循环
皮克斯(PIXAR)的故事
方式和方法
第9章 阶段性成长
敞开
考虑源头
精益求精
十倍的挑战
一步一步来:阶梯计划
整合起来
第10章 如何内化“他人的力量”
内化
你不是那么必不可少
换个频道
结构
第11章 人际关系的“百慕大三角”
百慕大三角
解决之道
第12章 信任的五大要素
理解
意图或动机
能力
性格
“业绩”记录
结语
致谢
关于作者
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