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译者序
前言
第一部分 童年情感忽视和你的伴侣
第1章 遭遇过童年情感忽视的伴侣
一方遭遇过童年情感忽视
双方都遭遇过童年情感忽视
第2章 童年情感忽视是否影响你的择偶
童年情感忽视影响择偶的五种方式
总结
第3章 童年情感忽视对亲密关系的影响
建立情感联结的四种技能
童年情感忽视在亲密关系中的五种表现
童年情感忽视对亲密关系造成的裂痕
第4章 如何与伴侣谈论童年情感忽视
与你的伴侣谈话之前
为成功谈话做好准备
当你们都遭遇过童年情感忽视时
当你无法在心理上靠近伴侣时
第5章 如何修复你的情感关系
建立情感联结的练习
冲突管理练习
正从童年情感忽视中痊愈的伴侣
第二部分 童年情感忽视和你的父母
第6章 三类在情感上忽视你的父母
有心无力型父母
挣扎型父母
专注自我型父母
第7章 童年情感忽视如何影响你与父母的关系
识别三类在情感上忽视你的父母
你在与父母的关系中可能体会到的感受
内疚管理技巧的四个步骤
接受和使用情绪的两个工具
第8章 保护你自己：设立边界和自我照顾
何时开始设立边界
通过自我照顾来保护自己
边界的神奇保护作用
第9章 如何与父母谈论童年情感忽视
你是否应该和父母谈论童年情感忽视
如何与父母谈话
正在痊愈的亲子关系
当你与父母沟通无果时
第三部分 童年情感忽视和你的孩子
第10章 情感被忽视的孩子
遭遇过情感忽视的儿童
遭遇过情感忽视的青少年
遭遇过童年情感忽视的成年子女
第11章 遭遇过童年情感忽视的父母的典型特征
十个典型特征
总结
第12章 童年情感忽视如何影响你的养育方式
十种影响
总结
第13章 改变你的养育方式
与任何年龄的子女都可以做的三个改变
针对儿童的策略
针对青少年的策略
针对成年子女的策略
总结
第14章 你是否应该跟孩子谈论童年情感忽视
潜在的好处和坏处
五个帮你做决定的问题
为成功谈话做好准备
总结
第15章 两个被治愈的家庭
致谢
后记
参考文献
延伸阅读
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