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女性情绪急救箱——心理自救指南电子书

售       价:¥

5人正在读 | 0人评论 6.8

作       者:青澜

字       数:1.6万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 女性心理学

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这是一部专为当代女性定制的心理自救指南,以7种高发情绪危机为切口,解剖全球杰出女性的精神突围术。从J.K.罗琳在失业咖啡馆提炼的“低谷期算法”,到马拉拉将枪伤转化为神经动能的脑科学奇迹;从张爱玲用文字结界对抗数字孤独的智慧,到金斯伯格把性别歧视锻造成法律利刃的复仇式升华——书中收录20+跨学科情绪急救工具,融合脑神经学前沿成果与人文经典。每章以震撼性真实事件为引,拆解现代女性特有的情绪困境:焦虑旋涡、圣母陷阱、自我怀疑迷雾......更独创“心理细胞再生计划”“创伤期货交易模型”等创新方法论,教你在情绪暴风眼中搭建成长引擎。这不是本让你“停止敏感”的安慰剂,而是助你将情绪危机淬炼为生命升级代码的硬核指南。
目录展开

第一章 深度拆解:当情绪疯狂掉电时,J.K.罗琳如何靠“低谷期算法”重启人生?

——被裁员/离婚/抑郁三重暴击下的终极自救指南

第二章 牛津女神的选择:艾玛·沃特森顶级压力下的“高频焦虑急救指南”

第三章 金斯伯格大法官的愤怒转化课:5个方法让情绪暴风眼变成成长加速器

第四章 惊艳好莱坞的破局艺术:弗里达·卡罗如何在病痛中破解“自我怀疑魔咒”

第五章 圣母陷阱逃生手册:特蕾莎修女教会我们“既懂自保又能助人”

第六章 张爱玲式孤独自救:在数字时代用4个社交法则化解刺骨孤独感

第七章 马拉拉的玫瑰:当重大创伤袭来,如何让疤痕开出比原生皮肉更强大的花

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