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认知觉醒:伴随一生的学习方法论(青少年学习版)电子书

1.《认知觉醒》《认知驱动》作者周岭新作,内容更新颖,适合青少年。 2.提倡终身学习,用知识获取学习优势,掌握伴随一生的学习方法论。 3.尹建莉诚意推荐 4.附赠场景式行动清单,可将行动清单贴到书桌前的墙上等显眼处,以便随时对照、提醒。

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作       者:周岭 著

出  版  社:人民邮电出版社有限公司

出版时间:2022-10-01

字       数:10.3万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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本书不保证你会成为学霸 但会让你对学习更有信心 在学习中,你是不是经常: 缺乏学习动力,只知盲目努力; 总是分心走神,沉迷娱乐信息; 自由时间失控,情绪波动无常…… 这些问题是我们学习被动落后的根源,但究其原因,它们都和大脑的工作特有关。如果我们能从底层了解大脑的运作规律,就可以轻松巧妙地化解问题,并获取独特的学习优势。 阅读本书,你将通过脑科学、认知科学、心理学、行为科学、社会学等知识,了解学习过程中底层的学习规律和心理规律,从而获得更强的学习动力、更好的学习习惯、更优的学习方法。<br/>【推荐语】<br/>1.《认知觉醒》《认知驱动》作者周岭新作,内容更新颖,适合青少年。 2.提倡终身学习,用知识获取学习优势,掌握伴随一生的学习方法论。 3.尹建莉诚意推荐 4.附赠场景式行动清单,可将行动清单贴到书桌前的墙上等显眼处,以便随时对照、提醒。<br/>【作者】<br/>周岭 一位心智探索者。 其探索实践的学习成长方法论,不仅科学严谨,深底层,而且通俗易懂,直痛,给人醍醐灌顶、受益匪浅之感,广受学生、老师和家长读者的欢迎。其文章还被人民日报官方微博等多家媒体争相转载。 著有《认知觉醒:启自我改变的原动力》《认知驱动:做成一件对他人很有用的事》。<br/>
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扉页

前言 在终身学习时代,我们需要一个能伴随一生的学习方法论

上篇 学习的技法

第一章 大脑——学习的基石

第一节 三个大脑:学习,从认识自己的大脑开始

第二节 获取耐心:耐心,是无坚不摧的学习品质

第三节 7个小球:想进步,先修大脑的高速公路

第四节 一对翅膀:学习慢,是因为你还不会“飞”

第二章 清晰——学习的窍门

第一节 清晰:学习是一场消除模糊的比赛

第二节 学习清晰:有一是一,消除学习模糊

第三节 情绪清晰:勇敢面对,消除情绪模糊

第四节 行动清晰:敢于假设,消除行动模糊

第三章 专注——学习的核心

第一节 极度专注:专注是学习中披荆斩棘的利剑

第二节 间歇专注:普通人掌握专注的有效策略

第四章 反馈——学习的方法

第一节 进步小秘密:反馈、反馈、反馈

第二节 学习三剑客:关联、强化、提取

第五章 匹配——学习的规律

第一节 难易匹配:攻无不克的学习之道

第二节 周期匹配:顺势而为的学习“外挂”

第三节 节奏匹配:集中火力的突围策略

第四节 刻意练习:破解难题的万能口诀

下篇 学习的心法

第六章 心理——学习的动力

第一节 意义:学习的意义是什么

第二节 层次:你的学习在第几层

第三节 身份:改变自己的终极力量

第四节 语言:好好学习从好好说话开始

第七章 心态——学习的视角

第一节 期待:降低期待,无往不胜的学习心态

第二节 视角:转变视角,走出困境的神奇魔法

第三节 兴趣:那些只凭兴趣学习的人都失败了

第四节 打卡:莫迷恋打卡,打卡打不出学霸

第八章 环境——学习的助推

第一节 现实环境:学会“偷懒”比努力更重要

第二节 精神环境:用阅读打造顶级的朋友圈

第三节 生理环境:想要学习好,运动少不了

后记 阅读的结束只是改变的开始

参考文献

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