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家庭心理健康手册电子书

涵盖青春期、成年期、中年期、老年期主要心理困惑: ·如何安稳度过动荡的青春期? 如何看待压力,影响了负面情绪是否会产生。 不妨把困难看作是自我成长的契机。 从学会应对学习压力始, 成为能在以后的生命中把压力转化成动力的人。 ·如何独立应对成年期的问题? 面对亲密关系从两个人的关系变成两个家庭的结合, 以及成为父母、扮演人生新角色的挑战,

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作       者:壹心理 著

出  版  社:人民邮电出版社有限公司

出版时间:2023-01-01

字       数:10.4万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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在我们的一生中,会不可避免地会遇到很多问题。为了获得从挫折中站起来的能力,科学地关注心理健康非常重要。 本书由壹心理携手多位高校学者创作,从发展心理学角度出发,聚焦一生中四个重要年龄阶段——青春期、成年期、中年期、老年期,探讨了我们可能会遇到的重大心理问题,涵盖容貌焦虑、校园暴力、分手、职业倦怠、老年孤独等多个生活中常见主题,以及残疾、绝症等重大创伤性事件。 你可以根据本书中专业的心理学知识,通过切实可行的措施,学会提高对挫折的耐受度,正确疏解负面情绪,重建安全、信念、价值感与目标感,强化从经验中学习的能力,并适应环境的需要调适自己,拥有良好的人际关系,有爱人与被爱的能力。 愿你在变化不断的生活里始终保持稳定与平和的心态,关怀自己,也施之于人。<br/>【推荐语】<br/>涵盖青春期、成年期、中年期、老年期主要心理困惑: ·如何安稳度过动荡的青春期? 如何看待压力,影响了负面情绪是否会产生。 不妨把困难看作是自我成长的契机。 从学会应对学习压力始, 成为能在以后的生命中把压力转化成动力的人。 ·如何独立应对成年期的问题? 面对亲密关系从两个人的关系变成两个家庭的结合, 以及成为父母、扮演人生新角色的挑战, 真实地去了解一个人,并尊重家庭成员之间的差异, 积极沟通,学会正确认识并合理地调控生活事件。 ·如何从容化解中年危机? 中年,精力和体力不比从前, 但中年期却是我们一生中扮演多角色的时期: 父母、子女、承上启下的中层、配偶、社会角色…… 学会与倦怠相处,在生活的变化中找寻新的意义。 ·如何让退休生活丰富多彩? 退休并不意味着不再被需要。 用心经营生活与家庭,培养个人的兴趣爱好, 愿每位步新阶段的人依然可以生活得丰富多彩, 不单调、不孤独。 ·如何坚强面对突发的危机? 有高潮也有低谷才是真实、完整的人生。 逃避不能解决任何, 直面问题并努力地改善现状, 是能缓解负面情绪的方式。 愿这本书给你支持与力量,也让你学会陪伴身边重要的人,战胜人生的每一次考验。 推荐人: 壹心理创立者黄伟强作序 黄喜珊,心理学博士、华南师范大学心理学院教授、硕士生导师 张昕,北京大学心理与认知科学学院副教授,博导 蔺秀云,博士生导师、北京师范大学教授<br/>【作者】<br/>壹心理成立于2011年7月,是专业的心理服务平台,经过10年的发展,壹心理现拥有注册用户3000万,覆盖137个国家和地区。 壹心理学院成立于2015年,是壹心理旗下的专业领域分支,致力于构建中国文化背景下专业、规范的心理成长体系。目前已有超百位国内外心理学家驻壹心理学院,为心理学和教育方向工作者提供专业支持。<br/>
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扉页

赞誉

推荐序

第1部分 儿童青少年期

高压状态:学习或其他压力太大

容貌焦虑:我是丑小鸭

上瘾:网瘾停不下来

父母离婚:父母分开时,孩子该充当什么角色

校园暴力:不敢去上学,谁来帮帮我

第2部分 成年期

人际孤立:被他人孤立和排斥

分手:如何有效告别一段感情

怀孕:如何克服怀孕时期的重重挑战

结婚:结婚这种大喜事居然让我焦虑不安

被背叛:被信任的人背叛和欺骗

第3部分 中年危机

职业倦怠:工作又累又烦,想辞职了

关系倦怠:关系越来越淡,这份感情还有救吗

亲子危机:孩子叛逆少言

第4部分 老年期

退休:社会不需要我了

空巢老人:老人也需要爱与陪伴

情感:老年人的爱情同样可贵

第5部分 突发事件

伤残:意外发生后如何面对未来

绝症:应对患上绝症后的情绪变化

亲人得了绝症:家属该怎么做

参考文献

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