美国海军首批女性F-14雄猫战斗机飞行员之一，领导力专家、《华尔街日报》畅销书作者和全球演讲家蕾切尔福卡迪重磅力作，帮你应对与人生挑战相随而来的压力和混乱，超越各种局限，抵御任何风暴！ 不同于当下流行的“多任务处理”模式，在这本蕞新力作中，作者基于自己在军队的战斗机训练及驾驶经历，结合科学原理和真实案例，向我们总结并展示了一个克服逆境，蓬勃发展的秘密武器，那就是明确并专注于自己所能控制的事情。
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测一测 掌控工作与生活的关键和技巧，你了解多少？
前言 在不确定的时代掌控工作与生活
第一部分 面对失控，持续关注最重要的事情
第1章 确定控制范围，避免任务过载
培养目标意识
对不太重要的事情说“不”
第2章 确定事项优先顺序，拒绝多任务处理
有意识地关注重点任务
利用“组块”整合复杂的任务
第3章 确定注意力集中在控制范围内，对抗压力
面对压力的4种反应
识别精疲力竭的4个征兆
第二部分 改变心态，重拾掌控力
第4章 学会取舍，放弃什么都必须做好的想法
确定3件事，一次1件事
为快乐而奋斗
第5章 脚踏实地，面对逆境仍然心存感激
锻炼坚韧的心态克服焦虑
创造积极体验消除恐惧
直面自我怀疑摆脱混乱
第6章 用行动战胜恐惧，培养成长型思维
从固定型思维转向成长型思维
创伤也会有好作用
第7章 用良好的习惯消除焦虑，做出正确决策
用持续行动对抗过度思考
对可以掌控的事了然于胸
第三部分 运用掌控力，挑战不可能
第8章 专注就是力量，集中精力做最重要的事
训练大脑排除干扰
清理待办事项清单
第9章 从可控部分入手，实现困难又大胆的目标
目标越大，收获越大
分割大目标，庆祝小胜利
第10章 制订计划，让绩效最大化
准备，执行，获胜
制订个人的“飞行计划”
第11章 持续沟通，为成功加速
分享共同的目标
精心打磨愿景
简化复杂的信息
第12章 勇于承担风险，完成“不可能的事”
用积极的心态，重新评估自己
打破自我设限，永不言弃
结语 持续战斗，一切皆有可能
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