【从青涩女孩到独立女性，要经过那些艰难的蜕变？】 恋爱时，为什么我总是更黏人的那一方？ 总被闺蜜伤害，为什么总不能果断和她绝交？ 明明经济独立，为什么对另一半仍旧没有安全感？ 工作不心，能力又不差，却为什么没有勇气辞职？ 那些潜在的依赖心，正悄悄蚕食着你的人生…… 【身为女性，人生有四关需要渡过】 闺蜜关、男人关、工作关、自我关。
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序： 女性内心的自由，从精神独立开始
第一章 关于情感 ——为什么对方能轻易左右你的情绪和感受？
怎样用爱修补你内心深处的伤痛
感情里，有时候需要更加直接的表达
分离，是为了更好的相遇
我愿意承担爱情的苦与痛
没关系，你只是为了保护自己
我爱你就是这么不讲道理
我的身体在诚实地说爱你
爱不应该成为你情感勒索的工具
给分手一个告别仪式
第二章 关于社交 ——为什么周围的关系总让你感觉不舒服？
在关系中最重要的是让人觉得舒服
如何让对方觉得我懂你
你在关系里小心翼翼的样子让人很心疼
做一个真真实实有脾气的人
评价能伤害你，是你亲手递的刀
第三章 关于自己 ——你会经常对自己感到不满意吗？
追求完美，是你最大的自恋
走出舒适区，错在哪里
积极独处：最好的独处是拥抱自己
“在吗”——你是多没安全感啊
墨菲定律：其实这就是你想要的结果
我们的身体会说话
第四章 关于焦虑 ——在缓解内在压力中学会精神独立
过于佛系，是一种压抑
当我们表达愤怒时，我们得到了什么
“尬聊”的背后是什么
你一直在努力，却为何越努力越焦虑
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