一本让你学会爱自己的书 花时间,与自己对话,爱是一种能力,需要通过练习获得 简单实用,5分钟即可收获你意想不到的改变 状阅读,随时融,自由发挥,适合任何年龄段 专治“说起来容易,干起来却做不到”星人 在一个个练习中重新认识自我,改变认知,付诸行动 陪伴自己度过低潮和心碎时刻,找回自主人生,走向瑰丽未来 爱自己 要趁早,别让幸福久等 爱自己
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扉页
序言
第一部分 当我们谈论爱自己时在谈些什么
第1章 自我关爱的真相:爱是一种需要学习的能力
第2章 准备出发:自我关爱不只是泡泡浴和美甲
第二部分 练习爱自己开启自我成长的旅程
第3章 认识自己:我是谁,我要到哪里去
第4章 感受自我关怀:把每一次害怕犯错转化为鼓励
第5章 释放自我怀疑:解除内化的自我批评
第6章 构建自我价值:成为自己的头号粉丝
第7章 修复疗愈:你有多爱自己,别人就有多爱你
第8章 悦纳自己:你就是这个世界的珍贵礼物
结语
参考文献
致谢
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