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她世界:一部独特的女性心灵成长图鉴电子书

对现代女性的心理特征,从多重女性身份手,陪伴世界各个角落的女孩们一起呼吸,共同成长。 心理学研究表明:男人通常高估自己的能力和表现,女性则通常会低估。 在这个女性拥有更多对职业、婚姻、身体、人生选择权的时代,女性的内心世界究竟是怎样的,有哪些情绪、冲突、自我怀疑与牵绊?有哪些超越男性的素质与能力? 破内心限制、肯定自我效能感、让自尊心和自信心良性循环、不再把自己物化、不再重视他人的评判、学会管理自己的情绪与信念、学会处理家庭与亲密关系、在职场上向前一步、整合内在的潜力,活出自信、自在、独立、安稳、完整的自己。

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作       者:[法]伊丽莎白·卡多赫 [法]安娜·德·蒙塔尔洛

出  版  社:人民邮电出版社有限公司

出版时间:2020-12-01

字       数:14.3万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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想要了解女性的复杂而奇妙的内在世界,或许没有比心理学更好的视角了。 女性经济地位的变化,带来了哪些社会、文化层面的影响?当女性扮演学生、员工、女友、闺蜜、母亲、女儿等不同角色时,女性内心有什么样的情绪、冲突、自我怀疑与牵绊?性格、经历、情绪、观念、评判、他人与环境,如何影响一个女性做出对人生的关键选择?对自己有着不同定位的女性的处事方式和心理特征分别是怎样的?女性有哪些局限与弱,又有哪些超越男性的素质与能力? 本书从社会发展带来的女性角色变化、社会文化背景、存在主义哲学等角度出发,对女性一生中的关键时期将要面对的选择及挑战做出了深度的分析,揭示了现代社会下女性的处境与内在成长的真相。 事实上,只有当女性不再强调自己是女性,并对自身的意识发生根本性的改变时,才有可能实现真正的男女平等。<br/>【推荐语】<br/>对现代女性的心理特征,从多重女性身份手,陪伴世界各个角落的女孩们一起呼吸,共同成长。 心理学研究表明:男人通常高估自己的能力和表现,女性则通常会低估。 在这个女性拥有更多对职业、婚姻、身体、人生选择权的时代,女性的内心世界究竟是怎样的,有哪些情绪、冲突、自我怀疑与牵绊?有哪些超越男性的素质与能力? 破内心限制、肯定自我效能感、让自尊心和自信心良性循环、不再把自己物化、不再重视他人的评判、学会管理自己的情绪与信念、学会处理家庭与亲密关系、在职场上向前一步、整合内在的潜力,活出自信、自在、独立、安稳、完整的自己。 作为学生 老师说女生后劲儿不足,学历太高又被说不好嫁。 作为女人 胖了丑了都会被嫌弃,太漂亮又被怀疑不踏实。 作为员工 面对“已婚未育”的尴尬,事业太好又被议论婚姻失败。 作为母亲 全职主妇不被理解,去工作又被说对孩子家庭不负责。 …… 面对机会的时候,很多人头脑里都会有这样的声音: 我是个女孩,差不多得了;我好想有个人依赖一下。 正是这种声音,限制了人生很多的可能性。<br/>【作者】<br/>[法]伊丽莎白·卡多赫 Elisabeth Cadoche 记者、作家、纪录片导演,擅长洞察现实背后的心理与文化等因素。 [法]安娜·德·蒙塔尔洛 Anne De Montarlot 心理治疗师、培训师,在伦敦从业14年。专注研究在文化因素的影响下,女性如何摆脱束缚,活出完整的自我的议题。<br/>
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扉页

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前言

第一章 自信与冒充者综合征

什么是自信

肯定自我效能感

如何谈论障碍

自信、哲学与自省

自信并非“铁板一块”

患冒充者综合征是什么感觉

治疗理念的发现

对自我有信心……但是,什么是“自我”

在乎别人的评判,还是专注“自我”的成长

自信与自尊的联系

第二章 女性缺乏自信的根源

历史原因

社会原因

家庭原因

第三章 冒充者综合征的类型

完美主义者

专家心态者

“独行女侠”

故步自封者

全能女超人

奉献者

虚假自信者

第四章 波动的自信心

人生并非一条静止的长河

孕产和信心波动

年岁增加,自信增加

第五章 他人的眼光,自我的眼光

耻辱

局限于某些角色

外形的束缚

物化自我

对不被重视的恐惧

“是他人的目光拯救了我”

改变你对自己的看法

第六章 化自信不足为动力

与刻板印象抗争

为了增强自信心,来做运动吧

傲慢与偏见

“当一切毁灭殆尽,至少勇气尚存”

一个模范案例

第七章 女性之间

女性的厌女症:是迷思还是现实

职场女性

女性敌对关系的起源

女性团结的时代

结论

第八章 伴侣关系中的自信心

危险关系

交友软件上的情侣

缺乏自信影响女性的性能力

第九章 培养自信的女儿

如何与社会、与我们的过去抗衡

育儿新视角

刚柔并济的民主教育模式

女孩的体重

其他工具

第十章 榜样的力量

自信的女性是如何行动的

当男性也成为榜样

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