☆ 一本帮助你改善记忆、掌握巧妙记忆法的实用而有趣的科普书 ☆美国记忆力锦标赛冠军乔舒亚·福尔、纽约大学神经科学和心理学教授温蒂·铃木博士、波士顿学院名誉退休教授埃伦·温纳博士、纽约州立大学石溪分校认知科学杰出教授苏帕诺·拉贾拉姆博士，西北大学认知神经科学家肯·帕勒博士等推荐赞赏 ☆记忆是如何形成的？已有的记忆又是如何被忘却？为什么记忆有时会不准确？证人的供词一 定是准确的吗？时间会不会改变记忆？你会不会记得没发生过的事？研究证明，记忆并不想我们想象的那么准确，我们以为清楚记忆、板上钉钉的事情，可能并没有发生或并不准确。而且，记忆会随着时间的发展发生变化，一些没有发生的事也可能会出现在你的记忆中。 ☆如何巩固自己的记忆呢？如何记住人名呢？在考试前，要如何复习能提升效率呢？怎样的复习策略能取得更好的效果呢？熬夜复习的效果更好吗？睡觉是不是有助于学习效果的提升？ ☆作者将提供实用的改善记忆的方法，并提供记住人名、圆周率以及各种复杂信息的有效记忆法。作者还将提供实用的备考方法，告诉你如何复习才能获得更好的成绩。
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6.6
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前言
第一部分 通向记忆的道路
第1章 记忆是什么？
第2章 程序记忆：与肌肉无关的肌肉记忆
第3章 工作记忆：把每件事记在心上
第4章 情景记忆：时光倒流
第5章 语义记忆：建立并找回你的知识库
第6章 集体记忆
第二部分 建立记忆
第7章 情景记忆
第8章 如何留住记忆
第9章 努力找回记忆
第10章 为信息建立联系
第11章 控制自己忘记什么和记住什么
第12章 你的记忆准确吗？
第三部分 当记忆中的东西太少或太多时
第13章 正常的衰老与阿尔茨海默病的区别
第14章 你的记忆还会出什么问题？
第15章 创伤后应激障碍：无法遗忘
第16章 能记住一切的人
第四部分 做出正确的选择
第17章 运动：延长生命的灵丹妙药
第18章 营养：人如其食
第19章 酒精和毒品作用下的大脑
第20章 睡个好觉
第21章 社交、音乐、正念和大脑训练
第五部分 增强记忆力的方法
第22章 记忆辅助工具
第23章 基本记忆策略
第24章 如何记忆人名
第25章 高级记忆策略和助记码
后记
记忆贴士
附录 损害记忆力的药物
注释
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