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学了中医才知道电子书

  ★大道至简,小偏方也能治大病   学了中医才知道,天地间到处都是药。人食五谷杂粮,没有不生病的。如果病情严重了自然要去医院检查,但是很多时候身体只是出现了一些小小的不适,不值得跑去医院,却又很折磨人,用一些简单的小偏方就能解决。   ★简单的小偏方,身心俱调   百病生于气,养生先养心,养生的最高境界其实是养心。书中,作者不仅介绍了调养身体的小方法,对于抑郁、心慌、失眠等情绪问题,也给出了简单易行的调理方。

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作       者:李军红

出  版  社:天津科技出版社

出版时间:2023-12-01

字       数:6.0万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 中医养生

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         一本为国人定制的常见病防治指南。         学了中医才知道,医道至简,很多小偏方、小药方就能治大病。         本书中,作者根据自己近20年的临床经验,针对各年龄人群易发的近50种常见病,给出了不同寻常的解决办法,比如,花椒煮水泡脚,专治骨质疏松;喝羊肉汤,能治疗胃病;容易感冒的人,可以常练踮脚法……这些方法我们在日常生活中就能应用,操作简单方便,读者在家轻轻松松获得健康。<br/>【推荐语】<br/>★大道至简,小偏方也能治大病 学了中医才知道,天地间到处都是药。人食五谷杂粮,没有不生病的。如果病情严重了自然要去医院检查,但是很多时候身体只是出现了一些小小的不适,不值得跑去医院,却又很折磨人,用一些简单的小偏方就能解决。 ★简单的小偏方,身心俱调 百病生于气,养生先养心,养生的最高境界其实是养心。书中,作者不仅介绍了调养身体的小方法,对于抑郁、心慌、失眠等情绪问题,也给出了简单易行的调理方。 ★小方小法,解决近50种常见病 对于很多常见病,其实用很简单的养生操、小药方就能解决。 书中针对近50种常见病,给出了药方、养生操、食疗方等简单实用的解决办法。酒精肝、脂肪肝,吃绿豆板蓝根粉;踮脚法强卫气,专治自汗、盗汗,容易感冒或发炎的人;抱拳撞膻中,可以服用川贝母粉,治疗顽固性咳嗽……药方简单、药材常见、动作轻松,图文并茂,读者易懂,应用方便。 ★中医养生,讲究顺应自然 中医养生追求遵循天时的变化,一年四季,自然规律表现为春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变化,春生、夏长、秋收、冬藏的发展规律。从中医学传统的理论来看,季节不同,对人体各方面的影响也明显不同。书中根据四季变化的规律,整理了四季养生的重:春应肝而养生,练“养肝式”,疏泄肝气;夏应心而养长,练“排山倒海式”,泻心火、通血脉、补心益智;秋应肺而养收,练“扶肺式”,清热泻火,润肺止咳;冬应肾而养藏,练“补肾式”,补足肾气,藏匿精气。<br/>【作者】<br/>       李军红       北京阳明诊所主治医师,天津卫视《有嘛别有病》栏目健康专家,儿科、妇科临床实证专家。        擅长用小药小方解决大问题,出版有多部畅销书,如《不生病的智慧5》《新妇科千金方》《父母是孩子好的医生2》《医生给家人的小处方》等。其中,《不生病的智慧5》曾荣获年度十大健康图书。由其主讲的健康课获得全网数百万女性口碑推荐。 医师资格证书编号:199813142132324196810130917<br/>
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第1章:万病从气起

01.人活得好不好,由气说了算

02.“四通强体祛病法”,养气、补肾、调脾气

第2章:常练身体回春法,气足自然身体好

01.身体回春法——“天天从头想到脚”

02.双手勤洗面,老年不痴呆

03.踮脚法强卫气,专治自汗、盗汗,容易感冒或发炎的人

04.“三阴掌”“三阳掌”,专治心慌、胸闷、心跳加快

05.“三阳脚”“三阴脚”,花椒煮水泡脚,专治骨质疏松

06.练罗汉托天式,用淡蜂蜜水冲服“五子润肠膏”,治便秘

07.抱拳撞膻中,服用川贝母粉,治疗顽固性咳嗽

08.现代人十人九虚,“丁桂膏”专门补虚

09.走“八卦泥步”,专调眩晕症、肝火大、胃口不好

10.吊嗓子,服用黄芪补气胶囊,专门治疗脱肛、腮部肿胀、牙龈红肿

11.常练“八式保命操”,身体康健,养命延寿

12.心慌气短,喘气急,气老是不够用似的,吃黄芪补气胶囊

13.动脉粥样硬化、血脂稠、脑血栓,每天吃丹参山楂粉

14.酒精肝、脂肪肝,吃绿豆板蓝根粉

15.喝羊肉汤,治胃病没商量

16.调治高血压,在太冲穴或涌泉穴上贴“天水膏”

17.治食积、结石,常用炒鸡内金

第3章:好好补肾,轻松解决两性问题

01.服用“首乌固精膏”,性生活好

02.性冷淡,按会阴穴

03.有早泄的男性,做 “摇山晃海法”

04.月经不调,喝益母草膏

05.自制“清带散”,专治带下不正常

06.用宝宝一贴灵,直接解决前列腺炎

07.“补虚更年膏”“玉颜霜”,最适合更年期女性

08.“阴阳调和膏”,适合有宫冷、性冷淡问题的女性

09.“摇山晃海,内提谷道”,就不会阳痿

第4章:脾气好,身体才好

01.道家委身法,随时随地放松

02.右掌抚左胸,服用“枣仁安神粉”,不抑郁,不失眠

03.贴追风麝香膏,专治心痛、心慌、心悸

04.服用青皮粉胶囊、云南白药粉,专解气不顺

05.紧盯鼻尖轻呼气,服远志粉,睡觉特别香

第5章:四季暖您心窝的养生法

01.春季养肝,练养肝式,煎服葛根或泡茶喝

02.夏季泻火,贴“天水膏”,吃“葡萄仙人膏”,练“排山倒海式补心法”

03.长夏祛湿热,练“拉弓健脾式”,喝藿香正气水

04.秋季喝知母太子参粥,专治慢性支气管炎

05.冬日漫漫寒气邪,牛膝饮专治腰痛、腿痛等骨关节病

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