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自序
第一章 重新诠释生活的意义
一、你在何时最幸福？
二、比起目标，更要看见当下的小确幸
三、躺平很容易，前进也会有不期而遇的乐趣
四、我必亲手重建我世界的秩序
第二章 读懂自己，找回觉醒之匙
一、从分辨每一天的感受开始
二、听身体讲你的故事
三、念头在升起，情绪在翻涌
四、既然反抗不了潜意识，就积极享受
第三章 追寻心流，不负热爱
一、外界允许我的活法
二、如何让身体快乐
三、不刷手机的时候，头脑喜欢什么
四、提高工作中的“游戏体验”
五、在人际关系中开发自己的无限潜能
第四章 跟随心流，改写命运
一、练习进入心流，专注力带你跃迁
二、利用心流时刻，与内在对话
三、珍惜困境中的心流，手握披荆斩棘的利剑
四、识破即时快乐的面具，内求高级趣味
五、与命运交手，乐此不疲
第五章 创造你热爱的生活
一、独处是一种高级的生活方式
二、功夫在8小时之外，业余时间拉开生活的差距
三、摆脱Deadline肾上腺素依赖
四、把自己活成一个好故事
五、热爱让普通的你闪光
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