养肝——女性调养气血的根本电子书

第一章 健康女人，需要有健康的肝

肝好，则身体“倍儿棒”

肝好，则五脏六腑“安”

肝血充足，女人皮肤好

女人养肝，先养气血

女人月经的护卫——肝脏

疏肝解郁，助女人有“好孕”

充足的肝血会化成充足的奶水

养好肝脏，就是养好容颜

减肥失败，养好肝脏“脂”可消

第二章 习惯不好，是肝脏发病的根源

三餐不正常，肝脏容易出毛病

吃着冰激凌，害的却是肝

经常吃烧烤食物，也会伤肝

乱吃零食，当心伤了“肝”

吸烟，肝脏最大的威胁

女人酗酒，就是放弃了自己的肝脏

切勿熬夜，以免伤肝

过于疲劳，肝血不足

爱发脾气，也会损害肝脏

久视，也会影响肝脏的健康

经常坐着不动，肝脏郁结

乱吃药物，影响肝脏的机能

第三章 滋补肝血，让女人美丽如花

酸味的食物，是肝血的养料

牡丹、白芍，养血和肝的佳品

三七花，补肝益血的良药

经常吃猪血，补肝益气，排毒养颜

鸭血，美味又养肝

荔枝，也有益肝养血的功效

经常吃莲藕，肝血充足美貌如花

常吃西红柿，凉血归肝人更美

菠菜滋阴养血，是补肝血的好食物

第四章 女人需要调节肝火，不宜太旺

女人清肝火，苦瓜来帮忙

美味葡萄，多吃肝火不旺盛

绿豆芽，消灭肝脏上的“小火苗”

平肝养双目，芹菜少不了

丝瓜清凉，让女人更美丽

李子可清肝，让女人远离色斑

青梅，养肝清火

金银花清热解毒，可调节肝火

第五章 脱俗的美女，需要疏肝理气

萝卜顺肝气，让女人更健康

玫瑰花，顺气疏肝驻容颜

女人肝郁不治，可食茼蒿

卷心菜治结气，通肝顺气身体好

金针菇，平气顺肝无忧郁

橘皮理气，养肝护脏

甘松粥，行气疏肝又美容

砂仁橘皮粥，疏肝又养颜

香橼平肝舒郁，治疗胸闷有疗效

佛手疏肝益气。女人肝好一生平安

绿萼梅泡茶，女人静心肝气顺

合欢花入药，肝血充足脸蛋俏

常喝梅花茶，清理肝气精神好

第六章 排出肝毒，女人一身轻松

常吃油菜，养肝排毒

白花蛇舌草煲鸡肝，养肝净血又美容

清肝解毒吃芥菜，通便顺气更健康

灵芝保肝，排除毒素

山楂消除积食，有助于排毒

每天吃点乌梅，排出肝脏毒素

五味子排毒养肝，让五脏更健康

千日红花茶，清肝毒的美容茶

常喝菊花茶，养肝明目身体好

第七章 肝脏疾病，食物来治疗

头晕眼花，可食用动物肝脏

红米生地粥，赶走常驻月经

经常流鼻血，要吃藕节西瓜粥

口吐鲜血，喝三七牛奶

佛手梅花茶，治疗肝胆疼痛

柴胡决明子粥，治疗口苦有效果

女人黄疸不要急，茵陈粥来帮你

益母草蒸蛋，女人月经不再痛

月经不调，吃青皮山楂粥

菠菜猪肝汤，保护女人的视力

服归参鳝鱼羹，不再手足颤动

第八章 保护肝脏，运动、经络有奇效

三阴交穴，调节脾胃又养肝

章门穴，治疗黄疸、肝炎不用愁

太冲穴，生气时候按一按

按揉行间穴，告别“黄脸婆”

背部养肝穴，疏肝解郁安五脏

“脐疗”，也是养肝的良方

每天推拿肝经，让肝脏更健康

养肝气功，让肝脏更加完美

拔火罐疏肝气美容颜，几大穴位帮助你

简易养肝法，简简单单畅通气血

养肝小运动，让女人美貌如花

第九章 养好肝脏，预防身体疾病

乌鸡四物汤，补肝益气不患妇科病

慢性肠胃炎，要喝参枣当归牛肉汤

猪肝枸杞淮山汤，治疗女性贫血

乳鸽天麻川芎汤，养好肝脏不患头疼

补肝血降血压，需喝马齿苋杞枣汤

用醋养肝，和妇科疾病说“拜拜”

赤豆鲫鱼羹，有效防治肝硬化

多吃红薯，美女不患脂肪肝

茵陈汤，有效治疗肝炎

常吃山药扁豆粥，不患肝癌更轻松