如何拥抱一只刺猬(套装全2册)电子书

如何拥抱一只刺猬：恋爱与婚姻中的人格识别、接纳与付出

内容提要

推荐语

前言 爱情的底色是人格

第1章 自恋型人格的爱情

案例：跌入爱河如入迷雾

自恋型人格的爱情图式：我的优秀与独特无与伦比

自恋型人格的爱情写真：我爱的其实是我自己

爱上自恋型人格者：在鸡蛋上跳舞

理解TA：缺乏现实感

如何与自恋型恋人相处：拥抱现实与真实

假如你是自恋型人格的刺猬

电影推荐：《了不起的盖茨比》

第2章 表演型人格的爱情

案例：表演就是我的世界

表演型人格的爱情图式：我永远要站在聚光灯下

表演型人格的爱情写真：你看到的不是真实的我

爱上表演型人格者：迷惑地望向舞台中央

理解TA：缺乏真实感

如何与表演型恋人相处：切换场景

假如你是表演型人格的刺猬

电影推荐：《卡比利亚之夜》

第3章 偏执型人格的爱情

案例：你的爱让我恐惧

偏执型人格的爱情图式：在爱中怀疑

偏执型人格的爱情写真：心碎是常态

爱上偏执型人格者：与猜疑共处

理解TA：对他人缺乏信任

如何与偏执型恋人相处：卸下盔甲

假如你是偏执型人格的刺猬

戏剧推荐：《恋爱的犀牛》

第4章 强迫型人格的爱情

案例：完美的惩罚

强迫型人格的爱情图式：爱的世界只有完美

强迫型人格的爱情写真：我的爱是正确的

爱上强迫型人格者：你的存在就是错误

理解TA：难以容忍不完美

如何与强迫型恋人相处：拥抱真实

假如你是强迫型人格的刺猬

电影推荐：《天使爱美丽》

第5章 回避型人格的爱情

案例：越靠近，越恐慌

回避型人格的爱情图式：逃离是主题

回避型人格的爱情写真：你前进一步，我倒退三步

爱上回避型人格者：与头在沙中的鸵鸟相处

理解TA：回避互动，害怕“被忽略”

如何与回避型恋人相处：爱情是一种面对彼此的能力

假如你是回避型人格的刺猬

电影推荐：《阿飞正传》

第6章 依赖型人格的爱情

案例：没有你，我一刻都活不下去

依赖型人格的爱情图式：你是我的主心骨

依赖型人格的爱情写真：共生，无自我

爱上依赖型人格者：你是这段感情的责任人

理解TA：独立决策的焦虑

如何与依赖型恋人相处：鼓励TA大胆向前

假如你是依赖型人格的刺猬

电视剧推荐：《都挺好》

第7章 边缘型人格的爱情

案例：又爱又恨

边缘型人格的爱情图式：爱恨一瞬间

边缘型人格的爱情写真：阴晴不定的爱人心

爱上边缘型人格者：冰火两重天

理解TA：严重缺乏安全感

如何与边缘型恋人相处：让他感受你的爱

假如你是边缘型人格的刺猬

电影推荐：《被嫌弃的松子的一生》

第8章 抑郁型人格的爱情

案例：一段充满担忧与焦虑的感情

抑郁型人格的爱情图式：防御型恋爱

抑郁型人格的爱情写真：没有力气好好相处

爱上抑郁型人格者：这一路上的风霜雨雪

理解TA：开心并不是一件容易的事

如何与抑郁型恋人相处：为爱寻找快乐

假如你是抑郁型人格的刺猬

电影推荐：《丈夫得了抑郁症》

第9章 反社会型人格的爱情

案例：冲动与冷静

反社会型人格的爱情图式：爱情里不能说“不”

反社会型人格的爱情写真：你的爱情，我的噩梦

爱上反社会型人格者：在刀尖上跳舞

躲开TA：缺乏基本道德，无视规范

不要与反社会型人格者相处：及时止损，全身而退

假如你不幸的是反社会型人格的刺猬

电影推荐：《煤气灯下》

如何拥抱一只刺猬2：你是谁就会遇到谁

内容提要

前言 爱情里藏着依恋与认同

第1章 契可尼式单身

案例：人生若只如初见

契可尼式单身群体人格素描：对初恋念念不忘，无法再投入地爱一次

契可尼式单身群体心理图式：不想离开爱情幻想与爱情幻影

契可尼式单身群体的社交局限：初恋完美化带来的晕轮效应填充了内心

契可尼式单身群体突围：在心里与过去说再见

最适合契可尼式单身的你的TA是谁

契可尼式单身影视剧推荐——《假如爱有天意》

第2章 迷茫式单身

案例：不知不觉地成为单身

迷茫式单身群体人格素描：缺乏爱情启蒙，逃避与异性社交

迷茫式单身群体心理图式：人必须先跟自己发生关联

迷茫式单身群体的社交局限：找不到真正的自己

迷茫式单身群体突围：爱情虽有天意，但也需要人为

最适合迷茫式单身的你的TA是谁

迷茫式单身影视剧推荐——《剩者为王》

第3章 错过式单身

案例：最美好的爱，永远是前任

错过式单身群体人格素描：心里一直住着一个难以忘记的人

错过式单身群体心理图式：怕被拒绝而选择主动拒绝

错过式单身群体的社交局限：在一次又一次的错过中自我迷茫甚至自我迷醉

错过式单身群体突围：拥抱当下，接受现实

最适合错过式单身的你的TA是谁

错过式单身影视剧推荐——《李米的猜想》

第4章 纠结式单身

案例：爱情中的犹豫，生活中的纠结

纠结式单身群体人格素描：常常处于自我否定和自我逃避的对话中

纠结式单身群体心理图式：在关系中纠结，在错过中内疚

纠结式单身群体的社交局限：因为纠结于眼下，而失去对长远情感的判断力

纠结式单身群体突围：给自己一点点向前的勇气

最适合纠结式单身的你的TA是谁

纠结式单身影视剧推荐——《请回答1988》

第5章 沉浸式单身

案例：除了爱情，我还有100种让自己快乐的方式

沉浸式单身群体人格素描：沉浸式单身群体面对人和事时，看到的先是自己

沉浸式单身群体心理图式：一个人就活成了一支队伍，一个人就活成了整个宇宙

沉浸式单身群体的社交局限：沉浸式单身群体有更多的内心冲突、矛盾和挣扎

沉浸式单身群体突围：迈出拓展人际关系的第一步

最适合沉浸式单身的你的TA是谁

沉浸式单身影视剧推荐——《欢乐颂》

第6章 自恋式单身

案例：自恋是TA谈过最长的恋爱

自恋式单身群体人格素描：“自恋”是每个人与生俱来的

自恋式单身群体心理图式：自恋式单身群体的关系模式是内求的

自恋式单身群体的社交局限：虚弱甚至自负

自恋式单身群体突围：学习内省与自我反思

最适合自恋式单身的你的TA是谁

自恋式单身影视剧推荐——《粉红女郎》

第7章 悬置式单身

案例：从挑到被挑

悬置式单身群体人格素描：一直在人群中寻寻觅觅

悬置式单身群体心理图式：爱是深深的理解与接纳

悬置式单身群体的社交局限：一直在等待和抉择中度过

悬置式单身群体突围：看看那个真实站在你面前的人吧

最适合悬置式单身的你的TA是谁

悬置式单身影视剧推荐——《父母爱情》

第8章 社恐式单身

案例：为避免结束，拒绝开始

社恐式单身群体人格素描：一直在渴望爱与害怕爱中挣扎

社恐式单身群体心理图式：担心自己受到伤害，也怕伤害到他人

社恐式单身群体的社交局限：一个高冷的皮囊中藏了一个孤独的灵魂

社恐式单身群体突围：从自己封闭的心中走出去

最适合社恐式单身的你的TA是谁

社恐式单身影视剧推荐——《壁花少年》

第9章 虚拟式单身

案例：无法触碰的爱

虚拟式单身群体人格素描：梦里的生活过于梦幻，一时不能果断脱离

虚拟式单身群体心理图式：在自己编织的爱的谎言中自我沉醉

虚拟式单身群体的社交局限：缺乏爱情经验的人往往容易掉入情感陷阱

虚拟式单身群体突围：不要丧失爱自己的能力

最适合虚拟式单身的你的TA是谁

虚拟式单身影视剧推荐——《午夜巴黎》