和孩子共同成长电子书

中小学生心理健康教育系列丛书编委会

总序

序言

目 录

第一章 难度不断升级的父母之考

第一节 给孩子什么样的爱

一、最好的礼物：无条件的爱

有奶就是娘？有爱才是娘！

无条件的爱

无条件的爱≠满足孩子各种需索

深度阅读1 无条件的爱

深度阅读2 恒河猴实验

二、我该如何爱我的孩子

他人的爱和认同

夸一夸你的孩子吧

被明确感知的爱才有效

深度阅读 道德情操论

三、“包宝宝”：爱你爱到吃掉你

“包子妈妈”

病态共生

区分爱和控制、占有

深度阅读1 早期发展理论

深度阅读2 共病理论

第二节 对孩子如何才好

一、不被孩子领情的“好”

“我是真心为了你好”VS.“我也相信你是真心为了我好”

“我不想这么好，可不可以？”

“我都是为了你好”，为什么孩子还不领情？

正确的做法

二、因为我，爸爸妈妈活得更累了吗？

无形的否定

爱的传递VS．情义索取

孩子什么都知道

深度阅读 心理控制

三、孩子：我情绪不好时请这样做

感觉更不好了？

承认孩子的感受

恢复对自身的能动力

深度阅读 社会学的视野

第三节 为人父母的基础

一、AI时代，父母什么品质最可贵

假如爸爸也可以AI化

AI爸爸VS．人类亲爸

未来，人类爸爸靠什么胜出？

二、孩子成绩这件事

什么不重要

什么重要？

深度阅读 心流体验

三、为人父母这场考试我们能拿多少分

我为什么想生孩子？

准备钱就够了？

如果给为人父母设置一场考试

第二章 强大而不强势的父亲

第一节 审视自己的权力

一、孩子要“听话”吗？

多元价值体系交织的时代

怎么看待“听话教育”

如何平衡

深度阅读 虚假自体

二、关闭网游能让孩子远离上瘾、回归学习吗？

青少年在游戏中到底获得了什么，令他们如此痴迷？

空虚感和网游成瘾

如何做

三、孩子得多吃点苦才能有出息吗？

“你得多吃点苦才能有出息”

争气

穷会无爱吗？心理贫穷和物质贫穷有关联吗？

第二节 不成熟的父亲

一、是爱得深沉还是情感不成熟

谁规定我一定要喜欢你

情感不成熟的父亲

和情感不成熟的父母一起生活会让人感到很孤独

我只想快点长大，长大之后一切又回到了原点

如何觉知和改变

二、情绪化的爸爸

“情绪黑洞”

情绪管理时的“两个核对”

面对孩子，勇于表达真实的感受和承认错误

三、人人心中都有一只猛虎

《少年派的奇幻漂流》(16)

每个人心中都有一只老虎

和这只老虎共处

第三节 我们如何做父亲

一、“摔跤吧爸爸”

如跳蚤般的人生两大限

《摔跤吧爸爸》

是强化对孩子的跳蚤禁锢还是……

深度阅读 跳蚤效应

二、被委以重任的孩子

寒门贵子，贵不只在状元及第，更是内心自贵

为什么他可以？

儿子/闺女，这件事就拜托你了！

深度阅读 力的心理学

三、平凡如我

我终究要接受儿子和我一样平凡

超越的代价

欣赏孩子和自己的平凡

第三章 恰到好处的现代母亲

第一节 不完美的你和她

一、容貌焦虑的低龄化

接纳自己的不完美和肯定当下的我

肯定当下的我

取悦谁，物化谁？

深度阅读 凝视的权力

二、孩子唤醒了你过往的创伤经历

你对孩子的情绪可能是因为触发了你曾经的遭遇

逃避曾经的那些感受

认知、冷静、处理、共建

深度阅读 ABC理论

三、被激活的养育未完成时态

治愈型幻想

重复构建出类似自己家庭的关系

把幻想强加给另一个人

深度阅读1 强迫性重复

深度阅读2 完型心理学

第二节 正视她的情感

一、女孩，为什么你很难离开PUA你的人

离开了他就找不到更好的了

什么样的家庭长大的女孩子容易被PUA

指责型父母的代际循环

折断指责

二、小女孩的失恋，为什么成了生命不可承受之重

那个男孩真的那么好，还是……

不是因为他有多好

爱情需要教育

三、家庭结构和家庭关系，哪个更重要

家庭结构VS．家庭关系

父母不生活在一起

分开之后

第三节 她是她自己

一、活成她自己的模样

她是我的

她是你妈妈，她也是她自己

她除了是你女儿，还是她自己

二、吃饭如同人生，不是你想要什么就有什么

变着花样给儿子做早餐的妈妈

饭桌上的教育

奉献型的妈妈

深度阅读 课题分离

三、悦纳孩子，悦纳自我

悦纳孩子本真的状态

爱人的第一步是爱自己

悦纳如其所是的世界

第四章 父母的重生和自我的重逢

第一节 觉知的力量

一、切断不及格教育的代际传递

我们不希望像自己的父母那样教育孩子，但是……

熟悉和安全的模式

觉知是最重要的第一步

深度阅读1 家庭系统理论

深度阅读2 潜意识

二、原生家庭的和解，到底怎么和解

“大团圆”≠“内心圆满”

和解是指向自己不是他者

三、觉知养育：治愈自我，疗愈孩子

老乔的故事(4)

童年创伤

觉知的父母

深度阅读 阿德勒VS．弗洛伊德

第二节 当下的力量

一、孩子长大后，你想让他做什么

他已经做到了

我们的期望

合理期望的原则

深度阅读 人本主义心理学

二、教养孩子重在过程还是结果

“佛系”家长新解

把注意力放在结果之前的过程当中

活在当下，陪伴成长：现代家长的使命

深度阅读 正念

三、痛苦的苏格拉底还是快乐的小猪

并非一无所获

两个阶段

自我升级

深度阅读 积极心理学

第三节 强者的力量

一、和孩子谈生死：中国家长必须补上的一课

不能触碰的逆鳞

死亡教育，中国人缺失的必修课

谈论死亡是为了更好地活着

面对孩子的生命教育

二、做自己人生的“出题人”

“出题人”VS.“做题家”

“做题家”的心理定势

一直在被考

如何帮助孩子自我突破

深度阅读 个体能动性

三、电影《美丽人生》：家庭教育的至高境界

价值教育＞心理技巧：家庭教育的排位

人一定要有转化悲剧的能力

家庭教育的真谛：造就日常生活主义的真正强者

参考文献

后记