这是一本帮助你建立高质量社交的宝典，全书4个篇章，从学会选择，到发挥优势；从不做“费力不讨好”的事，到掌握主动权； 28个核心议题，陪伴你走向自我觉醒之旅，收获滋养一生的高质量关系。 1.成年人的社交是一种选择，不被动、不讨好，告别自我消耗、无效社交； 2.了解自己才能发挥社交优势，觉察自我、纳自己、敢于做自己； 3.社交中，不做费力不讨好的事，在恰当的时机做恰当的事；
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6.7
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扉页
内容提要
第一篇 成年人的社交是一种选择
时间宝贵，请远离消耗你的人
社交中的高情商与低情商
不要做不被珍惜的“老好人”
“假装精致”是一种自我背叛
表扬虽然动听，但也要看场合
你的沟通风格是什么
关于示弱、边界与自我价值
第二篇 了解自己才能发挥社交优势
害怕说话、回避社交，并不是因为内向
外向型内向者
打开自己的心，才能让美好发生
无法维系人际关系的人，其实都缺乏一种品质
不要随便给自己的性格贴上标签
你会经常说“谢谢”吗
说话容易脸红怎么办
脆弱是你努力生活的证据
第三篇 社交中，不做费力不讨好的事
“说教式”社交潜藏的压力
请远离那些从不发脾气的人
不合群的优势
这四个方面，千万不要低调
假装幽默的“行尸”
第四篇 从被动社交到掌握主动权
厚脸皮的优势
与其强迫自己社交，不如体验“独行侠”的魅力
内向者如何与陌生人交往
释放你的攻击性很重要
忍气吞声能换来良好的人际关系吗
适当发脾气，反而能赢得他人的喜欢
学习情绪管理，从自我觉察开始
把关系变得简单，是一种境界
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