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做一个内核稳定的妈妈
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做一个内核稳定的妈妈电子书

售       价：¥

3人正在读 | 0人评论 6.7

作       者：杜豪

字       数：1.6万

所属分类： 生活 > 亲子/家教 > 家教理论与方法

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你是否也渴望成为一个情绪温和的妈妈，却总在失控和自责中内耗？本书并非要求你成为“完美”的母亲，而是陪伴你看见现代母职的真实困境，并提供一套系统的内在成长路径。从疗愈内在的小孩、拥抱“足够好”的智慧，到正念觉察、边界设定等具体工具，它将引导你停止自我攻击，从根源处构建强大而稳定的内核，*终成为滋养自己、也滋养家庭的坚韧力量。
目录展开

风暴的中心——看见现代母职的真实处境

成为自己的母亲——疗愈内在的小孩

放下完美的枷锁——拥抱“足够好”的母性智慧

内心的定海神针——正念与自我觉察的力量

情绪的地图——读懂自己和孩子的感受信号

温柔的坚守——建立边界以守护自我

一个人的军队不是军队——重建你的社会支持系统

当爱归于伴侣——滋养婚姻这片土壤

成为一棵树——拥抱动态而坚韧的自我

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