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第一章 在这个追求快的世界里，慢下来才是真正的竞争力
第二章 慢思考：为什么顶尖高手从不急着做决定？
第三章 深度专注：慢半拍，是为了更快地抵达核心
第四章 焦虑破解：慢是一种战略定力，让你告别疲于奔命
第五章 学会战略暂停——每天15分钟，扭转你的反应模式
第六章 精力管理：慢下来，你的能量电池才不再漏电
第七章 拒绝的艺术：用慢半拍的心态，优雅地说“不”
第八章 复盘力：成长最快的人，都在用“慢复盘”加速
第九章 长期主义：慢半拍的人，如何悄悄赢在终点线？
第十章 创新思维：最快的灵感，往往诞生于最慢的沉思
第十一章 人际关系：倾听慢一点，感情进一步
第十二章 打造护城河：慢功夫，才是别人无法超越的核心壁垒
第十三章 心流体验：慢下来，你才能全身心享受工作的乐趣
第十四章 平衡之道：工作慢半拍，生活快一步
第十五章 成大事者慢半拍——一种值得一过的人生
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