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第一章不做“熊孩子”
1 在公共场所，兴奋地大喊大叫
2 高兴时的恶作剧
3 兴奋得无法入睡
4 客人面前的“疯”孩子
5 微笑可以传递快乐
第二章心中的愤怒要爆发了
1 妈妈不尊重我的兴趣
2 排队的时候总有人插队
3 心爱的玩具被送人了
4 爸爸误会我了
5 约定好的事，对方却爽约了
第三章面对惧怕的事情，我该怎么办
1 我不想去上学
2 小孤僻，不想和周围的人说话
3 没勇气去承认错误
4 怕疼怎么办
第四章 焦虑不安的我，期待看见阳光
1 压力大的我好想发脾气
2 家里多个孩子，爸妈还会爱我吗
3 黏人的“小尾巴”
4 期末考试要来了
5 面对新事物有点儿不安
第五章 郁闷让我变得不爱说话了
1 爸爸妈妈期望高
2 经常被打压的我好沮丧
3 干什么事都没有兴致
4 好想倾诉自己的心事
5 父母总在争吵，我该怎么办
第六章 忘掉悲伤，让自己成为强大的“超人”
1 八月永远离开我了
2 感觉自己遭到了冷落
3 父母工作忙，经常一个人在家
4 被人起外号的感觉很不好
5 无心的气话也让我很受伤
第七章 我不是叛逆，只是想表达真实的自己
1 为什么总是跟人对着干
2 做个不挑食的乖小孩
3 面对管教，我觉得有点儿烦
4 顶撞父母，我也很难过
5 学会驯服自己心中的“小刺猬”
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