你将成为谁:通往人格成熟的生命法则电子书

扉页

内容提要

自序 时代呼唤“本心”的回归

前言 一切讨论的起点

阶段一 人格新生

第1章 自知是一切发展的基础

今天的我们是怎样形成的

成年前的自我发展历程

成年后的4种自我类型

痛苦是自我探索的开始

痛苦是成为真实自我的契机

如何进行自我探索

从防御型人格转向成长型人格

防御和成长的力量

如何养成成长型人格

第2章 新人格的演化

珍视自己与他人的不同

人格独立的基础

如何走上人格独立的道路

对他人产生的各种强烈情感都是我们自身的一部分

识别投射

撤回投射，整合自身特质

接受阴影，表里如一

什么是阴影

识别并接纳阴影

第3章 成为真实的自我

真实的自我是高级本性和低级本性的整合

高级本性和低级本性都是人的基本属性

如何看待并整合人的高级本性和低级本性

阳刚与阴柔：每个人都是“雌雄同体”

性别二元对立的历史原因和现实基础

实现“雌雄同体”的意义

自洽是成为真实自我的礼物

如何实现自洽

自洽的人所具备的特质

阶段二 自我实现

第4章 潜能的开发

卸下拒绝成长的心理防御

拒绝成长的“约拿情结”

如何卸下成长的心理防御

身心合一

身与心的关系

整合我们的身心

勇气：坚持内心信念的基本力量

获得勇气的基础

如何获得真正的勇气

第5章 实现自我价值的核心体验

创造体验：“制心一处”的定力

富有创造性的人所具备的人格特质

创造是一种体验

高峰体验：对自己最深的认同

高峰体验的特性和意义

高峰体验是自我认同的最深刻的表达

美学体验：感知生命的力量与价值

美在人类文明中从未缺席

美的体验是对生命力和生命价值的感悟

第6章 找到生命的意义

生命的真实意义在于过程本身

生命本身并没有天然的意义

在生命的过程中实现人生意义

把自己的光和热传向整个世界和人类

光和热的真实含义

每个人都能散发出自己的光和热

向死而生

接纳死亡，直面内心最深的阴影

向死而生是一场生命的觉醒

阶段三 回归本心

第7章 超越自我，唤醒本心

合一认知：洞见生命本质的认知论

二元认知到合一认知的演变历程

时代需要合一认知

还原事物的本来面貌

二元认知和合一认知下的不同世界

如何做到还原事物的本来面貌

人性之光：那就是你

人的内在本性和万事万物的本质是一体的

感受到万物与“我”一体是一场生命的质变

第8章 心生智慧，自在安宁

突破欲网，放下执着

产生欲望与执着的基础

放下欲望和执着，让心灵自由

用心若镜，平静安宁

用心若镜的智慧

如何打磨“心灵之镜”

在“觉知”中工作和生活

“觉知”是通往自身“生命本源”的大门

如何践行“觉知”的智慧

第9章 与当下相约，同喜悦相逢

活在此时此刻

时间概念的虚幻

最美好的时刻只在当下

心怀温暖，大爱方至

产生大爱的心理基础

大爱的真实模样

所有的发生都将转化成生命活力的能量

能量构建生命活力

如何获取和转化生命活力的能量

后记 明知道真理无穷，进一寸有一寸的欢喜