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推荐序
第一章 马赛克式反思
反思的设计原则
第二章 以60分为目标
你有哪些反思障碍
重大承诺
效率崇拜
内心深处的不安
超级警觉的大脑
你什么时候克服了反思障碍
何时何地
顺带反思
合适的对话
书面反思
“60分”反思有用吗
用好“安静时间”
第三章 偶尔慢下来
思维漫步
放慢节奏
体验自然
庆祝生活
别总是忙来忙去的
第四章 多角度深入反思
改变思维模式
利用问答来锁定问题
与自己对话
带着问题生活
超越多角度深入反思
第五章 暂停,评估行动
在没有标准的情况下如何评估行动
依靠同伴和引路人
制定自己的准则
进一步抽离
研究过程
参考文献
致谢
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