★从大学选修到全网刷屏,百万人慕名追听的“人生必修课”。 从2000年广州大学的一门选修课,到2016年引爆大学城的国家精品慕课,再到单场60万人同时在线收听的直播课,胡宜安教授用25年让生死课从无到有,从校园走向大众,百万人慕名追听。退休后,他于“喜马拉雅”续写传奇,而今其思想结晶《40堂生死课》正式出版,邀您共同穿越生与死的思考之旅。 ★大大方方聊生死,与疾病、衰老、死亡和解,活出高质量人生。
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6.8
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序 我们谈论的不是生死,而是生命
第一部分 生
第1讲 生命的意义:在生活本身中寻找领悟
第2讲 生命的本质:生命的哲学就是练习死亡
第3讲 “我”是谁:直面死亡,才能诞生自我
第4讲 出生:寻找心灵的归属感
第5讲 成长:直面不断丧失的人生
第6讲 生育:个体生命的延续
第7讲 生活:生命的存在形式
第8讲 出世与入世:平衡在世的两种姿态
第9讲 褒贬人生:无论尊辱,坦然处之
第10讲 人我共情:最有效的共同疗愈
第11讲 苦乐人生:苦难深处有坚韧
第二部分 老
第12讲 时间焦虑:逝者如斯夫,一去不返
第13讲 年龄焦虑:驾驭年龄,活出自我
第14讲 面对衰老:从容优雅,接纳会老的自己
第15讲 老年:岁月积淀中的智慧绽放
第16讲 回忆:等待被激活的生命存在
第17讲 如何老去:我有我的活法
第18讲 代际关怀:不缺席父母的衰老
第19讲 社会参与:老年人的新舞台
第20讲 排解孤独:绽放生命最后的诗意
第三部分 病
第21讲 体检焦虑:对生命脆弱与无常的深层恐惧
第22讲 病的本质:生命有限的具体表现
第23讲 向病而生:自我的成长与升华
第24讲 安乐病:生命以病吻我,我要报之以歌
第25讲 尊严危机:活着即是生命的意义
第26讲 疼痛危机:我有免除疼痛的权利
第27讲 病中生活:别让疾病中断生活
第28讲 疾病体验:我们共同面对疾病
第29讲 病中照护:营造医患共同体
第30讲 疾病末期:患者医疗决策权
第四部分 死
第31讲 何为死亡:寻找精神的安顿之所
第32讲 死亡焦虑:用心生活,重建生命信仰
第33讲 死亡尊严:人之底线的最后坚守
第34讲 临终心理:垂死者也有完整的人格
第35讲 安宁疗护:生命最后的幽谷伴行
第36讲 生死两安:学会陪伴,学会放手
第37讲 超越悲伤:最好的告别是拒绝遗忘
第38讲 面对自杀:重建自我与生活的连接
第39讲 自杀预防:接纳自己的生命困境
第40讲 自杀干预:回应自杀者的痛苦呼唤
结束语:知生悟死,生死两安
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