心情电梯:顶层情绪的高能量魔法电子书

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6.5

作者：拉里•森(Larry Senn)

出版社：北京联合出版公司

出版时间：2026-06-17

字数：8.5万

所属分类：经管/励志 > 成功/励志 > 情商/心灵感悟

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在生活中，我们时时刻刻都会感受到心情的变化。这个过程被作者巧妙地比喻为“心情电梯”。我们会乘坐这部电梯去往不同的情绪楼层——积极情绪位于高层，会带来高质量的思考，也是创意、效率和成功常常发生的地方。努力让自己多停留在更高的楼层，有意识地离低楼层，是提高生活质量和工作效率的前提条件之一。? 作为作者独家发的工具，心情电梯的概念已经帮助全球范围内的成千上万人实现了自我成长。本书拆解了心情电梯的运行原理，总结了掌控它的一系列技巧，将渗透工作与生活的智慧和哲理娓娓道出，帮助读者有意识、有策略地调节情绪，成长为更好的自己。 【推荐语】 ?百家“世界500强”企业顾问、组织文化专家拉里·森潜心总结，在全球40多个国家广泛传播，历经数十年验证的情绪管理经典模型。? ? ?被顽固的负面情绪消耗掉大量精力；? 明明能力不差，却总在关键时刻掉子；? 与同事、上司、客户或家人沟通不畅…… ? 《心情电梯》揭示了一个简单而深刻的现象：许多人努力提升能力，却忽略了非理性的情绪。你所在的情绪“楼层”，会影响你的判断力、创造力和行动力。让情绪上行，好事才更容易发生。? ? ?有时候，越努力越不顺，是因为你一直卡在情绪的“低楼层”。焦虑时，看见的是风险；愤怒时，看见的是对抗；沮丧时，看见的是限制。当你来到更高的楼层，同样的世界会呈现出不同的机遇和风景。《心情电梯》，一本教你提升状态、改变现实的书。? ? ?本书将复杂的心理学原理转化为简单易懂的行动指南，帮助你辨识自己此刻情绪所处的高度，避免被压力、内耗和消极思维拖“低楼层”状态。通过简单实用的心情电梯模型，你将学会：? ·识别自己所处的情绪楼层 ·避免被消极情绪持续绑架 ·回到更积极、清醒、高效的状态 ·建立稳定而持久的情绪韧性? ……? 从此拥有更好的人际关系、更高效的工作表现和更从容的人生状态。? ? ?一书看懂心情电梯“上行键”的花式按法：壮大积极想法，练习轻度偏好，找到电梯“制动器”，逃离不健康常态，改变心情设定，巧对心情低落期……永远都能获得让自己向上生长的情绪驱动力。? ? ?适合对励志、管理、自我成长感兴趣的读者。 【作者】 拉里·森博士是一位作家、演说家、商业教练和运动爱好者。他是海德思哲国际咨询公司（Heidrick & Struggles）旗下的森-德莱尼公司（Senn Delaney）的创始人和董事长，被商业杂志《CEO论坛》（CEO Forum）誉为“组织文化之父”。森-德莱尼是全球最早专注组织文化塑造的咨询公司之一，为近百位“《财富》世界500强”企业高层、诸多知名高校管理者提供过咨询。

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