（1）作者背景权威，实战经验丰富：作者是经济学和管理学的双博士，清华大学博士后，资深的数字化和智能化专家，有30余年的一线研发和管理经验，对豆包等AI工具有深的使用和研究。 （2）全场景覆盖，需求无死角：聚焦工作、学习、生活、娱乐4大核心领域，全面覆盖8大主题、100个高频应用场景。无论是职场人士的报告撰写、数据分析，还是学生的论文写作、知识梳理，抑或是生活中的旅游规划、影音娱乐，本书都能提供立竿见影的解决方案。
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前言
CHAPTER 1 第1章 豆包使用快速入门
技巧1 快速启动：豆包三大使用方式
技巧2 界面设置：豆包基本功能详解
技巧3 快速上手：开启与豆包的第一次对话
技巧4 提问技巧：豆包通用提问方法（上）
技巧5 提问技巧：豆包通用提问方法（下）
技巧6 豆包特色功能：六大类功能助你高效工作、生活
技巧7 豆包超能模式（上）：申请流程+5个基础场景实操，复杂任务一键搞定
技巧8 豆包超能模式（下）：4个拓展场景实操，复杂任务一键搞定
CHAPTER 2 第2章 用豆包轻松实现智能办公与自动化
技巧9 材料写作：“范文借力优化法”高效出高分
技巧10 文案优化：3招打造真人手写质感
技巧11 文案仿写：4步高效借鉴提质感
技巧12 文档编辑：改稿、排版、导出一步到位
技巧13 职场邮件：高效撰写提升沟通效率
技巧14 周报撰写：10分钟搞定逻辑+数据+专业感
技巧15 策划方案：精准撰写，减少修改
技巧16 工作总结：3步搞定高质量内容
技巧17 项目汇报：5个指令快速搞定高质量内容
技巧18 领导讲话稿：精准拿捏“领导味儿”
技巧19 会议纪要：实时生成与整理
技巧20 心得撰写：高效输出有料感悟
技巧21 述职报告：快速搞定高质量内容
技巧22 调研报告：3步搞定高质量内容
技巧23 合同起草：高效搞定专业合同
技巧24 简历优化：3招让HR主动发Offer
技巧25 模拟面试：4步助你从容拿捏Offer
技巧26 产品开发：高效辅助缩短周期
技巧27 PPT制作：3步搞定专业演示文稿
技巧28 Excel数据可视化：一键生成图表
技巧29 数据分析：不用函数，一步搞定表格整合与图表生成
技巧30 私人法务助手：3步搞定合同处理，效率翻倍
技巧31 双语实时字幕：英文内容无障碍通关
CHAPTER 3 第3章 用豆包提升教育和学习效果
技巧32 苏格拉底提问法：让孩子主动找答案
技巧33 费曼学习法：让孩子主动吃透知识
技巧34 书籍阅读：4步吃透核心知识
技巧35 陪写作业：AI监督，解放双手
技巧36 手抄报制作：零基础5分钟搞定
技巧37 志愿填报：精准匹配专业
技巧38 知识图谱：快速搞定，告别手动整理
技巧39 知识卡片：无须排版，一键出片
技巧40 古人对话应用：豆包智能体3步搞定
技巧41 互动教学：零门槛快速制作网页与游戏
技巧42 分班安排：豆包助力公平高效分班
技巧43 读书计划：5步搞定专属方案，告别无效阅读
技巧44 课题申报：4招搞定申报书，不模糊空泛
技巧45 文献阅读：高效吃透学术干货
技巧46 考务排班：10分钟搞定跨学院安排
技巧47 作业批改：一键搞定精准评测
CHAPTER 4 第4章 用豆包高效做研究和深度创作
技巧48 素材搜集：一键搞定权威数据金句案例
技巧49 智能阅读：高效文献研读+自动写综述
技巧50 深入研究：一键生成近万字行业研究报告
技巧51 小说创作（一）：豆包搭框架补细节出佳作
技巧52 小说创作（二）：豆包理创意串章节
技巧53 AI云盘：免费存储+智能使用
技巧54 共享应用：全场景一站式搞定
技巧55 网页制作：低成本、零代码快速搞定
技巧56 应用生成（初阶）：零代码10分钟做工具改网页
技巧57 应用生成（进阶）：草图转代码做专业网页
CHAPTER 5 第5章 用豆包生成和处理图片
技巧58 老照片修复：手机端轻松变清晰
技巧59 商品海报制作：5分钟零门槛完成设计
技巧60 证件照处理：30秒换底、改尺寸
技巧61 产品图生成：轻松搞定专业全场景图
技巧62 图文修改：3步通用法修改文字
技巧63 图片精修：抠图、改背景、加细节，告别专业软件
技巧64 表情包制作：10分钟搞定专属风格
技巧65 LOGO设计：零门槛搞定专属品牌LOGO
技巧66 有声绘本：3步快速生成
技巧67 趣味生图：萌宠/文物/动画人物同框玩嗨朋友圈
技巧68 技术路线图：3步搞定专业绘制
技巧69 室内设计：快速生成灵感并落地
CHAPTER 6 第6章 用豆包制作和处理音频与视频
技巧70 实时语音通话：AI陪聊引导解难题
技巧71 声音克隆：一次录制，无限复用
技巧72 健康咨询：视频通话高效问清小健康问题
技巧73 AI播客：专业报告转音频学习
技巧74 英文陪练：多种途径沉浸式英语陪聊
技巧75 视频总结：长视频变干货笔记
技巧76 音乐生成：5分钟搞定专属歌曲
技巧77 老照片动态化：一键解锁动态回忆
技巧78 流量短视频：3步零成本把握流量密码
技巧79 故事短片：3步速成有质感作品
CHAPTER 7 第7章 用豆包提升品牌和营销效果
技巧80 朋友圈营销：3步搞定高转化文案
技巧81 公众号创作：新手快速写出爆款文章
技巧82 小红书笔记：高效出选题，日更不费劲
技巧83 Slogan创作：3步快速产出爆款
技巧84 广告词撰写：避开AI空话，真正打动用户
技巧85 品牌故事：3步写出有温度的爆款文案
技巧86 账号定位：3分钟搞定精准方向，告别零涨粉
技巧87 直播话术：3步写出高转化内容
技巧88 直播复盘：2步拆解话术，抓住转化关键
CHAPTER 8 第8章 用豆包丰富生活和娱乐
技巧89 旅游规划：3步搞定个性化出游计划
技巧90 健身规划：AI私教助力坚持不放弃
技巧91 时间管理：帮你把时间用在刀刃上
技巧92 穿搭搭配：参谋+虚拟试穿，闭眼穿都好看
技巧93 诗歌创作：3步写出有格调的诗句
技巧94 书评撰写：5步快速写出有深度不撞款内容
技巧95 健康问诊：搞定用药与报告解读
技巧96 理财分析：3招厘清资金去向
技巧97 心理解压：专属心理咨询师零成本解压
技巧98 水果选购：视频通话精准选到好水果
技巧99 小游戏制作：3分钟零门槛搞定贪吃蛇
技巧100 商品卡：AI直推好物一键下单，还能存清单
结语 让AI成为工作和生活的帮手，把时间留给真正重要的事
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