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第一章 真正的努力
1.你知道什么是真正的努力吗？
2.为努力制定合适的预期
3.人生低谷时的反思
4.为什么人会摆烂
5.人为什么会浮躁
6.释放多余精力，告别焦虑
第二章 想学就能学得好吗？
1.做题多了就有题感吗？
2.背了记不住是智商问题吗？
3.什么都想学却学不好怎么办？
4.如何克服三分钟热度
5.每天提升1%没那么容易
6.高手们是如何学习的
7.人在什么情况下成长最快？
第三章 从开窍到提高认知
1.为什么开窍后特别厉害
2.开窍的智慧
3.智慧是降维打击
4.不仅是情商高，更是认知高
5.读书有什么用
6.七个步骤读透一本书
7.越读书越看不起不读书的人
第四章 从容做自己
1.目光向前，就不会回头看
2.从容面对杠精
3.接受批评：有问题就去解决问题
4.学会沉默
5.有棱角，首先你要有资格
6.别人讨厌你？其实是你自作多情
7.你的自信来自哪里
第五章 懂那么多大道理，就能过得好吗？
1.听了那么多道理为什么还过不好人生？
2.懂了道理还过不好人生
3.聪明人只说有用的话
4.不要被车轮卷上车——第二职业才是刚需
5.自己强大就能摆脱“垃圾人”
6.以我为准，就能变得强大
7.有效试错
第六章 算法时代的学习实战
1.流量的底层逻辑
2.交互数据背后的真相
3.你要讨好的是算法
4.你的内容为什么没人看
5.什么要做什么不能做
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