人们努力追求幸福、充实的生活，在其中寻找意义，实现价值，与他人建立关系并实现个人成长。——这是人本主义心理学对人生的基本假设。 那么，到底是哪些因素不利于我们实现这种愿望？ 研究发现了一个事实：尽管会有坏事发生，但有些人仍然发展得很好。 应对逆境的特征和能力，才是决定我们人生成功与否的关键， 这正是一个人的逆商，而非仅限于智商和情商！
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PREFACE 前言
1 韧性——逆商形成的核心力量
1.1 什么是韧性
1.2 为什么需要韧性
1.3 韧性如何发挥作用
1.4 韧性对你和你的生活来说意味着什么
2 三种高逆商的基本态度
2.1 乐观主义
2.2 接受
2.3 解决方案导向
3 四种与逆商相关的能力
3.1 自我调控
3.2 承担责任
3.3 塑造关系
3.4 塑造未来
4 逆商发展是一个过程
4.1 逆商因素共同发挥作用
4.2 逆商因素之间的平衡
5 强者用逆商摆脱超负荷陷阱的方法
5.1 逆商是对抗压力的一种关键能力
5.2 走出超负荷陷阱的七大高效战略
5.3 自我意识、自我尊重和自我关心
6 掌控生活——日常生活中的实践领域
6.1 更加乐观的方法
6.2 更容易接受的办法
6.3 更加注重解决方案导向的方法
6.4 如何更好地掌控自我
6.5 如何承担个人责任
6.6 如何成功发展人际关系
6.7 如何对未来造成更多的影响
结语
“不倒翁”的内心宗旨
参考书目
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