觉知的艺术电子书

在这本书里，哈佛大学心理学家埃伦·兰格用48组绘画与文字，邀请我们重新练习“觉知”——觉知那些被忽略的细节、习以为常的日常，以及自动驾驶般生活中的自己。你可以在任何时候翻其中一页：通勤途中、睡前片刻、情绪低落的时候。也许一句话、一个画面，就会让你重新注意到某些原本早已存在、却从未真正视线的东西。

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6.7

作者：[美] 埃伦·兰格

出版社：中信出版集团股份有限公司

出版时间：2026-07-01

字数：1306

所属分类：经管/励志 > 成功/励志 > 礼仪与个人修养

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本书收录埃伦·兰格的48幅画作与48句箴言，是其数十年来对觉知的研究成果的高度凝练与感性表达。通过画作+箴言的直观形式，将抽象的心理学概念转化为可感知的艺术形态，引导读者专注当下的觉知状态。不同于枯燥的理论书或玄妙的身心灵读物，本书采用极具治愈感的画作 + 箴言形式。这不仅是一本画册，更是一套无门槛的视觉正念课。每一次翻阅，都是一次疲惫的暂停，帮助读者感受属于自己的此时此地。 【推荐语】 在这本书里，哈佛大学心理学家埃伦·兰格用48组绘画与文字，邀请我们重新练习“觉知”——觉知那些被忽略的细节、习以为常的日常，以及自动驾驶般生活中的自己。你可以在任何时候翻其中一页：通勤途中、睡前片刻、情绪低落的时候。也许一句话、一个画面，就会让你重新注意到某些原本早已存在、却从未真正视线的东西。 【作者】 作者埃伦·兰格著作方式著作者简介哈佛大学心理学系终身教授，积极心理学奠基人之一。她获得耶鲁大学社会与临床心理学博士学位，并于1977年哈佛大学任教，专注于心理学领域的研究50余年。她被誉为“专念之母”，是可能性心理学的创者。因其卓越的研究成果，她获得了“古根海姆奖”、美国心理学会“心理学公共利益杰出贡献奖”、美国应用与预防心理学协会“应用心理学基础科学杰出贡献奖”、“詹姆斯·麦基恩·卡特尔奖”，以及“戈登·奥尔波特跨群体关系奖”等众多重磅学术荣誉。

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