为什么孩子总沉迷电子产品、习惯难养成？ 为什么越管教，孩子的叛逆行为越明显？ 孩子的成长黄金期转瞬即逝，习惯的固化、行为的偏差，从来经不起拖延； 这是一种流行于数字时代的行为塑造方法，教你如何科学塑造孩子的积极行为。 你要搞定的是失控的多巴胺，而不是孩子的表面行为。 戒断多巴胺，孩子的改变远比你想象中的更大 很多父母在教育路上陷入困惑，却从未意识到，这一切的背后，都藏着多巴胺的隐秘操控。它既是驱动孩子积极行动的动力，也是让孩子陷入沉迷、行为失控的“隐形推手”，而父母自身，也常常在不知不觉中掉进多巴胺的陷阱。
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前言
认知篇 多巴胺塑造：解析孩子行为机制背后的操控者
第一章 多巴胺告诉我们该想什么和该做什么
01 一切既不确定，又无意义
02 既有欲望的冲动，又有行动的动力
第二章 多巴胺对我们施加了何种“魔法”
01 多巴胺让我们获得掌控感
02 多巴胺让我们获得美好感
03 多巴胺让我们看见无限可能
04 多巴胺驱动积极行为的两种方式
05 强化的四个维度
06 强化的两个对象
07 社会是多巴胺强化的游戏
第三章 掉进多巴胺陷阱的四个表现
01 埋头眼前，无力看天
02 陷入特定模式，失去可能性
03 只认好坏，看不到可能性
04 只是在自我强化，并不是真爱
第四章 父母逃离多巴胺陷阱的三个信念
01 动态视角
02 开放心态
03 关系至上
应用篇 多巴胺戒断：重塑孩子失控的多巴胺
第五章 不是上瘾，而是匮乏
01 沉迷的根源是匮乏感
02 比上瘾更可怕的是抑郁
03 最怕父母无知
04 父母的对手是技术
05 沉迷行为的阶段画像
06 多巴胺戒断“百宝箱”
第六章 规避法：规避生活中让孩子沉迷的刺激源
01 避免匮乏氛围
02 避免低兼容性
03 避免匮乏体质
第七章 干预法：避免孩子的沉迷行为成为脱缰的野马
01 用魔法打败魔法
02 让孩子的沉迷行为条件化
03 启动孩子的反沉迷意识
04 外部加固法
第八章 阻断法：科学阻断，避免暴力戒断
01 用“假动作”欺骗多巴胺
02 利用现实反馈消解执念
03 让多巴胺“软着陆”
第九章 失调法：破除多巴胺为孩子构建的错觉
01 消除“最近发展区”
02 让孩子从心理上失去
03 击碎“茧房效应”
第十章 显化法：显化沉迷行为背后的负面影响
01 显化多巴胺隐藏的危害
02 显化失控状态
03 显化多巴胺遮掩起来的原形
第十一章 重塑法：重塑孩子与生活的连接
01 重塑亲子互动模式
02 重塑孩子的被需要感
03 重塑孩子的表达空间
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