一学就会的国医自疗法电子书

Part 01 养生必知的国医自疗智慧

内外统一的人体最健康

人体内脏需调和

顺应外部环境调理身体

要想身体好，调养气血不可少

气从哪里来

气有什么用

如何调养气血

血有什么用

你的经络健康吗

肺经病的表现

胃经病的表现

大肠经病的表现

脾经病的表现

心经病的表现

膀胱经病的表现

肾经病的表现

小肠经病的表现

心包经病的表现

胆经病的表现

肝经病的表现

督脉病的表现

任脉病的表现

远离六淫，远离疾病

六淫的出现和转化

如何分辨六淫

顺四时养生最有效

春季着重开发阳气

夏季着重保养阳气夏天万物繁茂，阳旺之时，人体的阳气最易发泄，因而养生活动要注意养阳。

秋季着重收敛养阴秋天万物成熟，阳气开始收敛，阴气渐长，自然界呈现清肃收敛景象。养生活动应注意收敛精气，保津养阴。

冬季着重敛阳护阴

Part 02 按摩舒筋活络一身轻松

探究按摩的奥秘

按摩可以疏通经络

何时可以按摩

怎样按摩最有效

何时不宜按摩

按摩自疗的诀窍

自我按摩治疗常见病

肥胖自我按摩

脱发自我按摩

痛经自我按摩

丰胸自我按摩

失眠自我按摩

感冒自我按摩

自我按摩减轻胃痛

巧治慢性咽炎

按摩手掌使肤色红润

牙痛自我按摩

按摩赶跑“偏头痛”

按摩进补

Part 03 刮痧祛病康体找回健康

刮痧疗法速读

刮痧排毒

哪些疾病适用刮痧解决

何时禁用刮痧

刮痧工具

刮痧注意事项

刮痧要领

刮痧部位与身体器官的对应

保健刮痧法

刮痧治疗常见病

刮痧治疗肩周炎

刮痧治疗发热

刮痧治疗急性胃肠炎

刮痧治疗高血压

刮痧治疗肺炎

刮痧治疗冬季感冒

刮痧消暑热

刮痧治疗颈椎病

刮痧治疗痛经效果好

刮痧治疗黄褐斑

刮痧治疗甲状腺功能亢进

刮痧善治腰痛

刮经络轻松疗疾

Part 04 拔罐疏导气血舒机畅体

拔罐的基本常识

抽气罐操作方式

拔罐前的准备

拔罐治疗的常用体位

罐具的选择和准备

拔罐的方法和次数

拔罐后皮肤变化解读

拔罐疗法的选穴原则

拔拔特效穴，治疗全身疾病

Part 05 汤药正确服用疗效最佳

煎好汤药不简单

用什么煎药

用水的技巧

煎前浸泡

入煎特殊处理

煎药的火候和时间

正确保存剩余药材

怎样服用中药

服药时间

服药方法

服药次数

服药温度

你应该了解的中成药常识

中成药的特点

中成药的优缺点

正确理解“是药三分毒”

怎样正确服用中成药

中成药服用方法

服药的适宜温度法

中成药服用疗程

其他注意事项

食物与药物的相辅相成

中成药购买时应注意什么

中成药应怎样保存