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Part 01 女性自我按摩必修课
自我按摩的五大吸引力
能让人变美的人体穴位
自我按摩的美丽功效
女性自我按摩的适应证
女性自我按摩的禁忌证
穴位定位方法
常用按摩手法及其作用
Part 02 美容养颜按摩
chapter 01 去黑眼圈、眼袋
chapter 02 消青春痘
chapter 03 淡化雀斑
chapter 04 消除皮肤粗糙晦暗
chapter 05 美手
chapter 06 美肩
chapter 07 美足
chapter 08 美发
chapter 09 丰胸
Part 03 塑身美体按摩
chapter 01 瘦脸
chapter 02 赶走小腹赘肉
chapter 03 塑出动人腰线
chapter 04 提臀、美臀
chapter 05 瘦大腿、小腿
Part 04 特殊时期自我保健按摩
chapter 01 月经不调
chapter 02 经前期紧张综合征
chapter 03 痛经
chapter 04 慢性盆腔炎
chapter 05 白带异常
chapter 06 急性乳腺炎
chapter 07 乳腺增生
chapter 08 产后缺乳
chapter 09 产后腰腹痛
Part 05 祛病强身按摩
chapter 01 感冒
chapter 02 胃痛
chapter 03 腹痛腹胀
chapter 04 便秘
chapter 05 失眠
chapter 06 高血压
chapter 07 糖尿病
chapter 08 颈椎病
chapter 09 腰背痛
chapter 10 牙痛
chapter 11 过敏性鼻炎
chapter 12 慢性咽炎
chapter 13 慢性支气管哮喘
chapter 14 偏头痛
chapter 15 落枕
chapter 16 腰肌劳损
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