不生病的吃法：增强免疫力食谱139例电子书

增强免疫力的饮食方案

芦笋

芦笋鸡块

芦笋炒鸡蛋

清炒芦笋

芦笋丝瓜肉片汤

蘑菇

糖醋蘑菇青豆

番茄菜花烩蘑菇

香菇凤爪汤

香菇鲫鱼汤

甘蓝

甘蓝滑蛋

甘蓝玉米沙拉

糖醋紫甘蓝

宫保圆白菜

辣炒圆白菜

苹果菜花通心粉

大白菜

凉拌大白菜

鸡丝烩白菜

栗子白菜

白菜粉丝汤

芹菜

芹菜炒猪肝

芹菜牛肉丝

酸辣百合芹菜

木耳炒西芹

豌豆

酥豌豆炒牛肉

豌豆炒虾仁

洋葱

洋葱炒小鱿鱼

洋葱烧番茄

洋葱炒蛋

火腿洋葱汤

萝卜

白萝卜炖排骨

火腿萝卜丝汤

胡萝卜

胡萝卜炒果仁

胡萝卜粥

牛蒡

香辣牛蒡

茄汁牛蒡鸡块

海带

芝麻双丝海带

海带炒肉丝

海带木瓜瘦肉汤

海带雪梨番茄汤

玉米

柿椒炒嫩玉米

鸡粒玉米

辣椒

炝辣椒黄瓜

辣椒拌海带

辣椒炒肚片

芦笋

百合芦笋鸡锅

芦笋牛肉

平菇炒翠笋

芦笋干贝

冰镇芦笋汁

芦笋百合汤

蘑菇

金针菇炒肉丝

蘑菇酱无骨小排

双椒猪肚菇

鲜蘑鸡腿

蘑菇炖豆腐

香菇烧菜心

油辣香菇

鸡柳蘑菇馄饨

甘蓝

菜花火腿

菜花腊肠

菜花炒肉片

咖喱菜花

玉米菜花汤

蚝油紫甘蓝

甘蓝什锦串

甘蓝肉片

大白菜

蒜蓉腊肉大白菜卷

泡椒大白菜

白菜粉丝炖豆腐

醋熘白菜

白菜豆腐乳

糖醋白菜

大白菜水饺

排骨白菜汤

芹菜

芹菜拌腐竹

花生仁拌芹菜

肉丝拌芹菜

芹菜肉丝炒苦瓜

海米西芹

三丝芹菜

椒油炝芹菜

芹菜炒米饭

豌豆

豌豆苗拌香干丝

青豌豆拌土豆泥

肉珠烩豌豆

豌豆鸡丝

炒豌豆酱

蛋黄豌豆糊

豌豆黄

豌豆鸡片浓汤

南瓜

咸鸭蛋炒南瓜

南瓜鱼子烧蘑菇

黄金瓜丝

素烧南瓜

南瓜炒芦笋

双菌南瓜

玉珠南瓜

南瓜糙米炒饭

洋葱

豆芽拌洋葱

红烧洋葱排骨

洋葱炒牛肉

泰式拌洋葱

洋葱炒米粉

菠菜洋葱汤

萝卜

清炖萝卜牛肉

萝卜羊肉煲

山楂萝卜羊肉煲

萝卜丝鲜鱼汤

萝卜蛤蜊汤

白菜萝卜汤

胡萝卜

胡萝卜炖羊肉

西芹胡萝卜

胡萝卜饼

胡萝卜鲜橙汤

牛蒡

红烧牛蒡肉卷

牛蒡脆肠

牛蒡炒肚丝

椒盐牛蒡

芝麻牛蒡

牛蒡糕

牛蒡花生酱串

牛蒡香羹

辣椒

葱辣椒串排骨

辣椒嫩鸡

辣椒酿豆腐

辣椒腰果炒面

海带

肉烧海带

松仁海带

酸甜海带

海带绿豆粥

玉米

奶油玉米笋

薯丁炒玉米

玉米豆腐萝卜糊

冬瓜玉米汤

玉米番茄羹

鸡丝玉米粥

玉米沙拉

鸡蓉玉米羹